Annet

Øvelser med powerball for skulderstyrke

Powerball er et lite kjent treningsutstyr som begynner å få mer oppmerksomhet for bruk innen fysioterapi. I utgangspunktet er det en liten sak, omtrent på størrelse med en tennisball. Den bruker bestemte prinsipper for å hjelpe deg med å jobbe…

To uker med hardtrening i ferien

Hvis du er ute etter raske resultater, og ønsker å brenne så mye energi som mulig denne ferien, kan en periode med hardtrening være noe for deg. Videre er denne rutinen et hardt treningsprogram som ikke tillater distraksjoner under treningen.

Biceps-øvelser å inkludere i treningsrutinen din

Biceps-musklene er blant de musklene som vekker mest interesse ved atleter på treningssenteret. De fleste av dem trener disse musklene spesifikt for å oppnå størrelsen og definisjonen de vil ha. På grunn av dette er det viktig å vite hvilke…

De beste appene å bruke til trening

Dersom du ikke liker å dra på treningssenteret, sliter med å finne tid til en times trening hver dag, eller dersom du foretrekker å trene alene, trenger du å vite om de beste appene. Det finnes forskjellige apper som gjør…

En sunn person burde kunne utføre disse bevegelsene

Menneskeheten har oppnådd stor, teknologisk fremgang, som gjør livet i denne tidsperioden mye enklere. Det er fantastisk og beundringsverdig at vi nå har teknologien til å både identifisere nye sykdommer og kommunisere daglig. Men dette har også påvirket kroppens bevegelser.…