Seks helsemessige fordeler med en badstue

1 juni, 2019
Når vi går i en badstue tenker vi på å slappe av, få oss litt hvile og tilbringe kvalitetstid for å legge til side stress og problemer i vårt daglige liv. Avslapping blir mer og mer nødvendig i dag, men det er ofte vanskelig å oppnå.

I dag er det vanlig å finne en badstue i hvert spa, i hver by, og til og med i småbyer. Helsefordelene og enkelheten å komme til en badstue har tross alt ikke endret seg siden gamle dager.  Et rom av tre, en komfyr og litt damp er alt du trenger. Nyt alle de helsemessige fordelene som en badstue kan gi deg.

Hva er fordelene med en badstue?

Forbinder du badstuer til forretningsmøter mellom overvektige menn, som vist i filmene? Ikke glem at det å besøke badstuer faktisk er en ideell aktivitet for par, det kan til og med fungere som et litt annerledes sted å møte venner.

Fordelene med å besøke badstuer er både eksterne og interne. Likevel bør du alltid spørre legen din om du er egnet til å delta i denne aktiviteten.

Noen fordeler med å sitte i dette varme trerommet er:

1. Det forbedrer blodtrykk og blodsirkulasjon

Når huden begynner å varmes opp i en badstue slår hjertet ditt raskere for å få blodet til å strømme gjennom hele kroppen din. Dette muliggjør raskere blodsirkulasjon som eliminerer giftstoffer. Derfor bør en person med hjertesykdom bare være en kort tid i rommet.

Slappe av i badstuen.

2. Eliminerer skadelige bakterier

Siden antikken har folk brukt vann og damp for å beskytte seg mot bakterier. Mange mikroorganismer kan ikke leve ved høye temperaturer, og det er derfor kvinner for eksempel i Russland og Finland fødte i badstuer før i tiden.

Hvis du har en forkjølelse eller mild infeksjon, ikke nøl med å besøke en varm og dampende badstue. Du vil føle deg mye bedre når du kommer ut igjen!

3. Det får deg til å slappe av

Høye nivåer av stress er et vanlig problem i dagens samfunn; Vi har alltid hastverk og har aldri tid til å gjennomføre en lang liste av ansvar som svinger rundt i hodet vårt. En av fordelene ved en badstue er å kunne frigjøre spenninger, ta et øyeblikk for mental klarhet, og i sin tur slappe av i hele kroppen.

Vi anbefaler at du besøker badstue etter en slitsom arbeidsdag. Etter bare noen få minutter i det varme rommet vil du føle deg revitalisert. Du trenger ikke å forlate byen for en hel helg, eller reise på en lang ferie i Karibia for å lade opp batteriene dine! En badstue vil få deg til å slappe av på kort tid. Det er også ideelt for de som lider av søvnløshet!

4. En badstue renser huden din

Når temperaturen øker og vi begynner å svette, utvider porene seg for å bli kvitt giftstoffer. Generelt er dette veldig bra for huden din da du sannsynligvis er utsatt for skadelige stoffer som smog og forurensning fra fabrikker og forurensede miljøer.

Å besøke badstuen er flott for å fjerne sminkerester som kan akkumuleres på ansiktet ditt, så vel som eventuelle smuss fra luften i byen.

Vann med sitron for huden.5. En badstue lindrer smerte

En vanlig anbefaling for når du har kramper eller muskelsmerter er å ta en varm dusj eller bruke en varmepute. Andre fordeler med en badstue er at det har en terapeutisk effekt på leddgikt, forstuinger og andre leddsmerter.

Hvis du har utført en intens treningsøkt på treningsstudioet, ikke nøl med å gå til en badstue etterpå! Musklene dine vil takke deg; de vil kunne hvile og komme seg raskere fra innsatsen.

6. Forbedrer pusten din

Akkurat som en badstue åpner porene dine utvider den også lungene. Varmen og dampen brukes ofte til å lindre overbelastning når du har hoste, influensa eller bronkitt.

Men selv om vi ikke har en sykdom er det alltid fordelaktig å gå til badstuen for å fjerne alle de skadelige stoffene som kan klebe seg til luftveiene våre.

«Man skal ikke gå i badstua hvis det ikke kribler.» -Finsk ordtak-