Kroppsbygging

Her finner du tips for å få mest mulig ut av treningen din. Vi hjelper deg med å bygge muskler og være trygg mens du gjør det.

Få en veldefinert mage på 4 uker

Har du lyst til å få en muskuløs og veldefinert mage på bare 4 uker? Ja, det er mulig! Du må holde deg fokusert og forpliktet til det, men det er langt fra umulig å oppnå. I denne artikkelen vil…

Er det bra eller dårlig å gjøre crunches?

Problemet handler ikke om selve øvelsen, men om du gjør dem riktig eller ikke. Konsekvensene av ukorrekt utførelse kan inkludere dårlig holdning og smerter. I denne artikkelen ser vi på fordelene og ulempene med å gjøre crunches.