Kroppsbygging

Her finner du tips for å få mest mulig ut av treningen din. Vi hjelper deg med å bygge muskler og være trygg mens du gjør det.

Du kan trene vekttrening hjemme!

Tror du at du ikke kan trene vekttrening hjemme fordi du ikke har de samme maskinene og utstyret som treningsstudioet har? Ingenting kunne vært lengre fra sannheten! I denne artikkelen skal vi vise deg en rutine som du kan gjøre…

Øvelser for biceps med manualer

Ettersom biceps er plassert på overarmene er de veldig synlige. De kan være svært iøynefallende når du bruker kortermede skjorter, eller engasjerer deg i aktiviteter der du ikke har mye klær på overkroppen. Dette gjør det viktig å inkludere øvelser…

Oppnå magemuskler med pyramidetrening

Å trene med pyramidetrening er et flott alternativ for å få den kroppen du vil ha. Det er en metode som ønsker å øke muskelkapasiteten din, gjennom den progressive økningen i antall repetisjoner, intensitet eller påført styrke.

Ulike mageøvelser: De mest effektive

Vanligvis vil magemusklene dine være dekket av et tynt eller tykt lag med fett. I lengre tid, til og med i dag, er det mange personer som ser negativt på det å ha for mye fett på kroppen. Utover den…