Kroppsbygging

Her finner du tips for å få mest mulig ut av treningen din. Vi hjelper deg med å bygge muskler og være trygg mens du gjør det.

Strategier for å øke din muskeldefinisjon

Noen idrettsutøvere ønsker å øke muskelmassen av estetiske eller konkurransedyktige grunner. Det er andre som gjerne bare vil ha en deilig kropp. Å øke din muskeldefinisjon er ikke en lett prosess og er ikke fullført i løpet av noen uker. Vi…

Få en flat mage med disse 6 øvelsene

Hvem vil ikke ha en flat mage som kjendiser og treningsguruer har? Du trenger ikke å operere eller sulte. Med bestemte øvelser og selvfølgelig en sunn livsstil, kan du få den flate og fine magen du ønsker deg.

3 flotte økter for å definere magemusklene raskt

Buken er det hulrommet i menneskekroppen som inneholder organer fra fordøyelses- og urinsystemet. Musklene i buken er lange, smale og befinner seg på innsiden av det syvende til tolvte ribbein. I denne artikkelen vil vi vise deg tre treningsøkter for…

Trening to dager i uken gir muskler

Ulike typer trening og øvelser varierer i henhold til personen som utfører dem. Det er viktig å ikke bare ta hensyn til det fysiske potensialet og målene dine når du lager en treningsplan. Du  må også ta med andre faktorer…