aerob trening

5 fordeler med en TBC-økt og hva det involverer

Ønsker du å lære hvorfor en TBC-økt er den foretrukne treningsrutinen for mange mennesker? Vi skal dele hva denne treningsøkten, som har blitt svært populær i store deler av Europa, handler om. Lær hvilke fordeler det gir å praktisere den!

Er aerob trening effektivt for å gå ned i vekt?

Hvis du ønsker å miste noen ekstra kilo, bør du vite at trening er grunnleggende. Hvis du ikke er fysisk aktiv regelmessig, er det kanskje for slitsomt å velge anaerobe øvelser fordi de innebærer større fysisk motstand. Men er aerob…