avslapning

Tyrkiske bad og fordelene med dem

Tyrkiske bad, også kalt hammam (bad på arabisk), har vært populært siden oldtiden. Dette badet er kjent for å ha en fuktighet på 99 prosent. Det er en fuktig varme der temperaturen ikke er konsekvent gjennom hele rommet; Jo høyere du går, jo varmere blir det. På…

Fire enkle yogaøvelser du burde prøve

Du tror kanskje at enkle yogaøvelser ikke er noe for deg. Men du vil sannsynligvis endre mening etter å ha lært om om denne treningsformen og fordelene ved den. Det handler ikke kun om å visualisere vakre omgivelser, dyp pusting…