bygge muskler

Du kan trene vekttrening hjemme!

Tror du at du ikke kan trene vekttrening hjemme fordi du ikke har de samme maskinene og utstyret som treningsstudioet har? Ingenting kunne vært lengre fra sannheten! I denne artikkelen skal vi vise deg en rutine som du kan gjøre…

Øvelser for biceps med manualer

Ettersom biceps er plassert på overarmene er de veldig synlige. De kan være svært iøynefallende når du bruker kortermede skjorter, eller engasjerer deg i aktiviteter der du ikke har mye klær på overkroppen. Dette gjør det viktig å inkludere øvelser…

Oppnå magemuskler med pyramidetrening

Å trene med pyramidetrening er et flott alternativ for å få den kroppen du vil ha. Det er en metode som ønsker å øke muskelkapasiteten din, gjennom den progressive økningen i antall repetisjoner, intensitet eller påført styrke.

Gode grunner til å trene CrossFit

Med mindre du har levd under en stein de siste fire eller fem årene, er du sannsynligvis allerede klar over at det har blitt veldig fasjonabelt å trene CrossFit. Virkeligheten er at antall treningsstudioer som fokuserer på denne sporten har…

Seks treningsøvelser for større armer

Muskulaturen er definert i ordboken som sett og disposisjon av musklene. Vi har alle muskler, og vi må gjøre treningsøvelser for å øke størrelsen på dem. Noen av oss trener mer enn andre, og de menneskene oppnår styrke og vekst.…

En effektiv ukeplan for muskeltrening

Hvis du ønsker å komme i form på treningsstudioet, må du følge en treningsrutine som jobber med alle kroppens muskelgrupper. For å gi deg det du trenger, har vi laget en ukentlig plan for muskeltrening som kan gi utrolige resultater.…

Tren magemusklene dine med pyramidetrening

Pyramidetrening er en treningsmetode som veksler aktivitetsperioder, med fulle eller delvise hvileperioder. På samme måte bør du vite at det er mulig å jobbe med magemuskler med pyramidetrening. Magemusklene er en del av en viktig muskelgruppe som opprettholder stabiliteten i…