fordeler med løping

Gode grunner til å løpe om kvelden

Mindre varme, stress og færre mennesker i gaten er kun noen av mange fordeler og grunner til å løpe om kvelden. Alt du trenger, er noen sikkerhetstiltak, og du vil være klar for å nyte en sunn kveldstrening.

Løpe utendørs eller på treningssenteret?

Det er sant at det både finnes tilhengere og folk som ikke liker å løpe utendørs, og på treningssenteret. Noen sier at du kan få bedre resultater av å løpe utendørs, og at det er mer motstand. På den andre…