fordeler

HIIT for nybegynnere – er det noe for meg?

De som er lei de vanlige aerobe rutinene, kan nå prøve en ny form for trening, som allerede har mange tilhengere. Denne nye formen er et godt alternativ for de som drar på treningssenteret og har lyst til å begynne…

Oppdag 10 helsemessige fordeler med trening

Fordelene med trening for god helse generelt, er ubegrenset. For å nyte de positive effektene er det ikke nødvendig å bli profesjonell idrettsutøver. Det er ikke obligatorisk å registrere seg på et treningsstudio eller private klasser, det er rett og…

Fordeler ved å trene spinning

Hvem av oss hadde vel ikke en sykkel i oppveksten? Vi så ikke en gang på sykling som en sport. Likevel la vi nok merke til hvordan vi følte oss etter en stund på denne. Fordelene av sykling ble raskt…

De mange fordelene med havregryn

De mange fordelene med havregryn er enkle å innlemme i dine daglige rutiner. For å hjelpe deg med dette skal vi utforske hvordan havregryn er avgjørende for å holde seg sunn, ved å analysere hva disse små og velsmakende grynene…

Fersk ost har flere fordeler enn du tror!

Fersk ost er svært allsidig mat fordi det kan følge med alle slags måltider. Under frokost, lunsj, snacks eller middag er det alltid mulig å legge til en bit med ost i en hvilken som helst oppskrift. Selv om det…

De beste 80-talls sangene til løping

En av de beste måtene å finne motivasjon på når du løper er gjennom musikk. Derfor anbefaler vi i denne artikkelen noen av de beste sangene fra 80-tallet, som du kan løpe til! De fleste er enige om at 80-årene…

Hvordan lage guacamole – Sunt og smakfullt

Guacamole er den viktigste salsaen (saus) fra Mexico. Med sin delikate smak har den blitt internasjonalt kjent og spises verden rundt. Vi skal nå lære deg å lage guacamole, om dens fordeler og noen forskjellige måter å spise den på.

Fordeler med kollagen for kvinner

Daglige supplementer med kollagen blir mer og mer populært og er høyst anbefalt. Det finnes overalt, fra kosmetikk til matvarer som gir kroppen en naturlig kilde til dette stoffet. Som et resultat er det viktig å vite hva man kan…