forebygge skader

Prøv disse fem behandlingene for hodepine

Muskelspenninger, stress, spiseforstyrrelser, søvnmangel og trette øyne er noen lidelser som kan stå bak hodepiner: Det er irriterende og forstyrrende. Den gode nyheten er at det finnes naturlige, praktiske og veldige effektive behandlinger for hodepine som du kan prøve.

Oppdag de fantastiske fordelene med massasje

En massasje er handlingen der man gnir eller klapper rytmisk på en del av kroppen med en viss mengde intensitet. Det er viktig å vite om fordelene med massasje, ettersom det finnes mange typer: Avslappende, terapeutisk, sportsmassasje, med mer. Men…

De beste måtene å strekke ryggen på

Hvis du har smerter ved ryggraden (enten livmorhals-, rygg- eller området rundt lendevirvelen), er det kanskje på grunn av stillingen du holder i timevis på jobb? Eller fordi du har anstrengt ryggen din fra intens innsats? I alle fall anbefaler…