magemuskler

Få en veldefinert mage på 4 uker

Har du lyst til å få en muskuløs og veldefinert mage på bare 4 uker? Ja, det er mulig! Du må holde deg fokusert og forpliktet til det, men det er langt fra umulig å oppnå. I denne artikkelen vil…

Er det bra eller dårlig å gjøre crunches?

Problemet handler ikke om selve øvelsen, men om du gjør dem riktig eller ikke. Konsekvensene av ukorrekt utførelse kan inkludere dårlig holdning og smerter. I denne artikkelen ser vi på fordelene og ulempene med å gjøre crunches.

Oppnå magemuskler med pyramidetrening

Å trene med pyramidetrening er et flott alternativ for å få den kroppen du vil ha. Det er en metode som ønsker å øke muskelkapasiteten din, gjennom den progressive økningen i antall repetisjoner, intensitet eller påført styrke.

Øvelser for å redusere magefettet

For noen er det enklere å kvitte seg med magefettet enn fett fra andre steder på kroppen. Men dessverre forsvinner det ikke på magisk vis! For å nå dine mål, må du gjøre en rekke øvelser for å redusere magefettet…

Fem treningsøvelser for sterkere magemuskler

Sterke magemuskler er et tegn på et sunt fordøyelsessystem og livsstil. De forbedrer også holdningen, reduserer smerter i korsryggen og gjør det enklere å bevege seg på visse måter. Dersom du vil dra nytte av fordelene med å ha sterkere…

Veltrent mage: nå dine fitnessmål

Magen, midjen, buken! Det er altfor enkelt å akkumulere fett på dette området, men å bli kvitt det er betydelig vanskeligere. Likevel er det ingen grunn til bekymring. I denne artikkelen vil du finne noen gode råd for å nå…

3 flotte økter for å definere magemusklene raskt

Buken er det hulrommet i menneskekroppen som inneholder organer fra fordøyelses- og urinsystemet. Musklene i buken er lange, smale og befinner seg på innsiden av det syvende til tolvte ribbein. I denne artikkelen vil vi vise deg tre treningsøkter for…