mageøvelser

Er det bra eller dårlig å gjøre crunches?

Problemet handler ikke om selve øvelsen, men om du gjør dem riktig eller ikke. Konsekvensene av ukorrekt utførelse kan inkludere dårlig holdning og smerter. I denne artikkelen ser vi på fordelene og ulempene med å gjøre crunches.

Få en flat mage med disse 6 øvelsene

Hvem vil ikke ha en flat mage som kjendiser og treningsguruer har? Du trenger ikke å operere eller sulte. Med bestemte øvelser og selvfølgelig en sunn livsstil, kan du få den flate og fine magen du ønsker deg.

3 flotte økter for å definere magemusklene raskt

Buken er det hulrommet i menneskekroppen som inneholder organer fra fordøyelses- og urinsystemet. Musklene i buken er lange, smale og befinner seg på innsiden av det syvende til tolvte ribbein. I denne artikkelen vil vi vise deg tre treningsøkter for…