overgangsalder

Tips for bedre søvn etter fylte førti

Å konstant våkne opp midt på natten, eller å ha vanskeligheter med å nyte dyp søvn, er vaner som sakte, men sikkert skader helsen din. I voksenlivet kan daglige bekymringer og stress føre til insomnia. Uansett om du har problemer…

Kosthold og diett under overgangsalderen

Overgangsalderen for kvinner begynner som regel over passert 50 år og forårsaker både fysiske og hormonelle endringer i kvinnen. Derfor er det nødvendig å tilpasse rutinen og ernæringen til disse forandringene som påvirker kroppen din. Her vil vi snakke om…

I hvilken alder begynner overgangsalderen?

Det er en av de mest fryktede øyeblikkene for mange kvinner. Det eksisterer mange myter rundt overgangsalderen men hvilken alder det skjer i, varierer fra kvinne til kvinne. Generelt går overgangsalderen fra mellom 45 og 55 år, men det kan være…

Påvirkningen av kostholdet i overgangsalderen

Overgangsalderen er et stadium hvor en kvinne gjennomgår en drastisk forandring. Hver kvinne opplever disse endringene forskjellig. Det som er klart er at for alle kvinner er det en ganske vanskelig tid. En god diett er grunnleggende for å gjøre…