råd

4 faktorer for å øke muskelmassen din

Å øke muskelmassen sin er hovedmålet til de fleste personene som bestemmer seg for å starte å trene på et treningsstudio. Dette avhenger riktignok ikke bare av hvilken form for trening vi gjennomfører. Det finnes andre faktorer som vil hjelpe…

Hvordan unngå vann i kroppen

Kroppen til mennesker består av minst 65 prosent vann. Dette vannet hjelper kroppen med å transportere næringsstoffer, det bidrar i biologiske prosesser og det hjelper oss med å bli kvitt avfallsstoffer. Det er derfor svært viktig å få i seg…

I hvilken alder begynner overgangsalderen?

Det er en av de mest fryktede øyeblikkene for mange kvinner. Det eksisterer mange myter rundt overgangsalderen men hvilken alder det skjer i, varierer fra kvinne til kvinne. Generelt går overgangsalderen fra mellom 45 og 55 år, men det kan være…

Fordeler med kollagen for kvinner

Daglige supplementer med kollagen blir mer og mer populært og er høyst anbefalt. Det finnes overalt, fra kosmetikk til matvarer som gir kroppen en naturlig kilde til dette stoffet. Som et resultat er det viktig å vite hva man kan…

Lær hvordan du justerer spinningsykkelen

Spinning er en sport som kombinerer entusiasme, energi, musikk og moro. Det har nylig blitt en veldig populær hobby blant mange mennesker. Hvis du, som dem, vil bli en ekspert i denne effektive treningsformen er det viktig at du først…

Guide for å gå deg ned i vekt

Å gå ned i vekt handler ikke bare om spisevaner og det er heller ikke nødvendig å slite seg ut og ofre alt av gleder. Det er mulig å gå ned i vekt ved hjelp av andre metoder som koster…