rumpe

6 gode tips for å trene setemusklene

Målet med å styrke og stramme opp setemusklene, er å forebygge skader i nedre del av ryggen og opprettholde en velbalansert kropp. I tillegg til dette, forbedres kroppsformen din når du trener dette området. For de som ikke vet hvordan…

De beste øvelsene for en fast rumpe

En fin og fast rumpe vil aldri bli sett på som noe negativt. Dette gjelder så vel for menn som for kvinner. Vi har alle drømt om å ha en tonet og fin sprettrumpe. Hvis vi ikke passer på dette…