ryggtrening

De beste måtene å strekke ryggen på

Hvis du har smerter ved ryggraden (enten livmorhals-, rygg- eller området rundt lendevirvelen), er det kanskje på grunn av stillingen du holder i timevis på jobb? Eller fordi du har anstrengt ryggen din fra intens innsats? I alle fall anbefaler…