styrketrening

Biceps-øvelser å inkludere i treningsrutinen din

Biceps-musklene er blant de musklene som vekker mest interesse ved atleter på treningssenteret. De fleste av dem trener disse musklene spesifikt for å oppnå størrelsen og definisjonen de vil ha. På grunn av dette er det viktig å vite hvilke…

Øvelser for biceps med manualer

Ettersom biceps er plassert på overarmene er de veldig synlige. De kan være svært iøynefallende når du bruker kortermede skjorter, eller engasjerer deg i aktiviteter der du ikke har mye klær på overkroppen. Dette gjør det viktig å inkludere øvelser…

TRX
TRX for nybegynnere: De beste øvelsene å starte med

Det dukker stadig opp nye treningsøvelser, -programmer og -former på treningssentrene. Eller dersom man har plass, hjemme. I denne artikkelen vil vi ta en titt på det seneste, TRX tau-trening, som lar deg trene ved å bruke egen kroppsvekt. Fortsett…