Trening

Grunner til å trene bekkenbunnen under graviditet

Bekkenbunnen er et sett med muskler og leddbånd som lukker den nedre bukhulen. Funnet i både menn og kvinner, er funksjonen å støtte bekkenorganene. Hos kvinner holder bekkenbunnmusklene blæren, livmoren og tarmene i riktig posisjon; disse organene er avhengige av…

De beste appene å bruke til trening

Dersom du ikke liker å dra på treningssenteret, sliter med å finne tid til en times trening hver dag, eller dersom du foretrekker å trene alene, trenger du å vite om de beste appene. Det finnes forskjellige apper som gjør…

4 kosttilskudd for kvinner som trener

Trening som er spesialtilpasset kvinner, har tydelige fordeler, noe som betyr at kosttilskudd for kvinner også har det. En treningsplan for kvinner fokuserer som regel mer på nedre del av kroppen enn å vedlikeholde en slank kropp. Med utgangspunkt i…

Ikke bare tren på treningssenteret

Alle vet at en stillesittende livsstil ikke er fordelaktig for helsen og humøret. Vel, det er faktisk ganske enkelt å falle inn i en slik livsstil, selv om du går på treningssenteret hver dag, ettersom det ikke er særlig fornuftig…