treningsøkter

Trene kondisjon før eller etter vekter?

Kondisjonstrening er den beste øvelsen å gjøre sammen med vekttrening ettersom det hjelper deg med å redusere fettet og definere musklene. Men mange mennesker er usikre på om det er bedre å trene kondisjon før eller etter vekttreningen.

3 flotte økter for å definere magemusklene raskt

Buken er det hulrommet i menneskekroppen som inneholder organer fra fordøyelses- og urinsystemet. Musklene i buken er lange, smale og befinner seg på innsiden av det syvende til tolvte ribbein. I denne artikkelen vil vi vise deg tre treningsøkter for…