unngå skader

Hvordan takle en skade i CrossFit?

Å få en skade i CrossFit er uten tvil en risiko som atleter som utøver denne sporten må møte, men hvordan takler de det? Selvfølgelig vil hvileperioden avhenge av forskjellige faktorer, som typen skade og omfanget av den.

Fordelene med tøying etter trening

Noen ganger når vi trener, glemmer vi det viktigste i hele prosessen: uttøying. Dette er like viktig for kroppen som trening. For å hjelpe deg å forstå og få det inn i programmet ditt, vil denne artikkelen forklare fordelene med…