utholdenhet

Du kan løpe raskere med disse 5 tipsene

Når du begynner å løpe raskere vil du merke bedring i utholdenheten din samt oksygenopptaket ditt. Det vil i tillegg gjøre at du klarer å løpe lengre på kortere tid. For å få opp farta trenger du viljestyrke så du…

Bygg utholdenheten din raskt med løping

Blir du andpusten etter å ha løpt kun noen få hundre meter? Føles det ut som om hjertet ditt er på vei til å sprekke bare du hopper tau et par ganger? Det du trenger, er å styrke utholdenheten din!…

 Trene med motstandsbånd

Trening med motstandsbånd, eller mini- bånd, lar deg trene muskelgrupper målrettet på mange forskjellige måter. Dette enkle tilbehøret kommer til å teste din styrke og utholdenhet. Vi vil vise deg noen øvelser som lar deg ta full nytte av motstandsbåndene.…