velvære

Seks yogastillinger for menstruasjonssmerter

Yoga er karakterisert som å være gunstig for trivsel for de som praktiserer det. Denne disiplinen kan også hjelpe kvinner med å overvinne menstruasjonssmerter. Vil du vite hvordan? I denne artikkelen vil vi fortelle deg om seks yogastillinger som kan…

Fordeler med å trene sammen som par

Å finne noen som har samme lidenskap for sport som du har, er helt fantastisk. Dersom du er heldig nok til å ha funnet denne personen, anbefaler vi at dere planlegger å trene sammen. Hva er fordelene med å trene…

Prøv disse fem behandlingene for hodepine

Muskelspenninger, stress, spiseforstyrrelser, søvnmangel og trette øyne er noen lidelser som kan stå bak hodepiner: Det er irriterende og forstyrrende. Den gode nyheten er at det finnes naturlige, praktiske og veldige effektive behandlinger for hodepine som du kan prøve.

Lite søvn: Effektene det har på kroppen

Vanene våre har drastisk endret seg de siste årene, av mange årsaker. En ting som gradvis forsvinner for oss, er utvilsomt det å få tilstrekkelig med hvile. Konstante distraksjoner og livets høye tempo fører ofte til lite søvn. Dette leder…

Fire enkle yogaøvelser du burde prøve

Du tror kanskje at enkle yogaøvelser ikke er noe for deg. Men du vil sannsynligvis endre mening etter å ha lært om om denne treningsformen og fordelene ved den. Det handler ikke kun om å visualisere vakre omgivelser, dyp pusting…

Har du hørt om yoga for ansiktet?

Ansiktet ditt har mange muskler, og du burde trene disse regelmessig for å holde dem faste og ungdommelige. Utenom kosmetiske årsaker, vil yoga for ansiktet etterlate ansiktet ditt avslappet. Du reflekterer humøret ditt med ansiktsuttrykk. Ansiktet ditt kan for eksempel…

Oppdag de fantastiske fordelene med massasje

En massasje er handlingen der man gnir eller klapper rytmisk på en del av kroppen med en viss mengde intensitet. Det er viktig å vite om fordelene med massasje, ettersom det finnes mange typer: Avslappende, terapeutisk, sportsmassasje, med mer. Men…

Tips for bedre søvn etter fylte førti

Å konstant våkne opp midt på natten, eller å ha vanskeligheter med å nyte dyp søvn, er vaner som sakte, men sikkert skader helsen din. I voksenlivet kan daglige bekymringer og stress føre til insomnia. Uansett om du har problemer…