yoga

Seks yogastillinger for menstruasjonssmerter

Yoga er karakterisert som å være gunstig for trivsel for de som praktiserer det. Denne disiplinen kan også hjelpe kvinner med å overvinne menstruasjonssmerter. Vil du vite hvordan? I denne artikkelen vil vi fortelle deg om seks yogastillinger som kan…

Enkle stillinger for å begynne med yoga

Yoga er en fantastisk aktivitet for å forbedre holdningen, trene musklene og redusere stress gjennom teknikker som meditasjon. Det er et sted med dyp kontakt med kroppen din. Dersom du vurderer å prøve det, har vi her noen enkle stillinger…

Fire enkle yogaøvelser du burde prøve

Du tror kanskje at enkle yogaøvelser ikke er noe for deg. Men du vil sannsynligvis endre mening etter å ha lært om om denne treningsformen og fordelene ved den. Det handler ikke kun om å visualisere vakre omgivelser, dyp pusting…

Har du hørt om yoga for ansiktet?

Ansiktet ditt har mange muskler, og du burde trene disse regelmessig for å holde dem faste og ungdommelige. Utenom kosmetiske årsaker, vil yoga for ansiktet etterlate ansiktet ditt avslappet. Du reflekterer humøret ditt med ansiktsuttrykk. Ansiktet ditt kan for eksempel…

Yogaøvelser for å styrke armene dine

Det finnes en løsning for å styrke amene og bli kvitt flabb, i tillegg til å gå på helsestudioet og løfte vekter. Du kan for eksempel trene yoga for å styrke armene dine og samtidig nyte alle fordelene som denne…