zumba

Zumba for nybegynnere – Prøv det da vel!

Zumba er en disiplin som har eksistert i flere år, men i det siste har populariteten økt betraktelig. Zumba involverer øvelser som krever aerobic innsats for å utføre dansbevegelser, generelt til rytmer som salsa, merengue og reggaeton. Nedenfor vil vi…

Utvid din samling av zumba sanger

Hvis du noen gang har tatt en time med  zumba, har du kanskje lagt merke til at musikk er et viktig element? Derfor har vi utarbeidet en samling av zumba sanger, slik at du kan øve deg hjemme når du…

Er Zumba bra for å gå ned i vekt?

For å kunne gå ned i vekt har mange prøvd utallige metoder, slik som dietter, trene på sentre, ta kosttilskudd og så videre. I mange av disse tilfellene så har de ikke egentlig vært noe særlig glad og tilfreds med…

Hvor mange dager bør du hvile fra trening?

Dette er en svært vanlig misforståelse blant folk som trener regelmessig. De tror at mer er bedre. Vi sier at det er en misforståelse fordi overanstrengelse kan få alvorlige konsekvenser for helsen din. I denne artikkelen vil vi fortelle deg…

Ting du ikke visste om treningsformen zumba

Treningsformen zumba har vist seg å være svært populær de siste årene. For hver dag som går får denne treningsformen flere tilhengere. Det er ikke vanskelig å forstå grunnen til dette. Det finnes mange fordeler ved treningsformen zumba som du…