Skader og forebygging

Alle idrettsutøvere er interessert i å vite hvordan de kan unngå skader. Vel, vi vil vise deg hvordan. Vi vil gi deg retningslinjer for å få mest mulig ut av treningen din uten å gå over grensen til belastningsskader. Vær informert og beskytt muskler, sener og ledd.

Effektene av diabetes under trening

Å trene regelmessig er generelt knyttet til en bedre helse, spesielt når det gjelder å forebygge visse sykdommer. Når noen har denne spesielle sykdommen må de imidlertid ta visse forholdsregler før de trener. De må også kjenne til effekten av…

Tre tips for å behandle nakkesmerter

Du har sikkert opplevd disse irriterende smertene mens du har arbeidet eller studert. Helt plutselig føler du en slags tyngde eller smerte rundt nakken eller øverst i ryggen. Selv om det kan være flere årsaker til at man opplever nakkesmerter, er…

Lette ryggøvelser

Å styrke ryggmusklene kan hjelpe deg å gi slipp på diverse smerter og ubehag som du kanskje kjenner på i hverdagen. Uansett om du ønsker å lindre ryggsmerter eller bare å trene musklene i ryggen, har vi satt opp en…

Forhindre skiveprolaps

Skiveprolaps er et vanlig men alvorlig problem som i noen tilfeller kan kreve kirurgi. Det er imidlertid noen tips du kan ha i bakhodet for å drastisk redusere risikoen for å lide av denne tilstanden. I dag skal vi fortelle…