Velvære

Velvære er en av de største grunnene til at mange trener, og det er unektelig en av de største fordelene med fysisk aktivitet. Å trene bør aldri være en byrde.

De vanligste bakteriene på treningssenteret

Nå for tiden har det å dra på treningssenteret blitt en trend blant folk i alle aldre på grunn av fordelene det har for kroppen. I tillegg hjelper det deg også på andre måter; det hjelper deg med å gå…

Noen tips for bedre søvn

God hvile er en av de viktigste vanene å utvikle for alle som ønsker å leve en sunn livsstil. Nå for tiden har de fleste voksne overveldende arbeidsplaner som ikke tillater god hvile. Som et resultat øker mengden kroniske sykdommer…

Hvor mye vann bør du drikke per dag?

Vann er et uunnværlig komponent for mennesker. Mer enn 70 prosent av menneskekroppen består av vann. Det er viktig å opprettholde optimale nivåer av hydrering siden vann spiller en viktig rolle i alle våre viktige systemer. Hvor mye vann bør…

Hvordan allergier påvirker ytelsen din

Det er få ting som er mer irriterende enn å plages med allergi under øyeblikk med stor fysisk etterspørsel. Noen allergier påvirker ytelsen din mer enn andre. Allergier kommer i mange forskjellige former, som elveblest, astma og pusteproblemer til anafylaktisk…

8 flotte tips om du ønsker å bli gravid

Når en kvinne ønsker å bli en mor, kan angsten være en hindring i å nå målet. Mange kvinner lider av frustrasjonen og skuffelsen av å ikke klare å unnfange et barn. Det finnes imidlertid et par tips du kan…

Ni forskjellige årsaker til søvnløshet

Søvnløshet er en veldig vanlig søvnlidelse. Den er karakterisert ved vansker med å sovne når man legger seg, eller at man konstant våkner om natten. Det finnes mange årsaker til søvnløshet; les videre for å finne ut av noen av…

Mikrobiota: alt du trenger å vite

Vet du hva mikrobiota er? Fordøyelsessystemet i menneskekroppen er veldig komplekst. Blant noen av de mest imponerende egenskapene finner man det faktum at nesten en tredjedel av alle nevronene våre holder til der, og skaper nerveplexuser.

Hovne ben: hovedårsakene og behandling

Hovne ben på grunn av væskeansamling er et veldig vanlig problem blant befolkningen generelt, uansett om de er idrettsutøvere eller ikke. Selv om væskeansamling i seg selv er en vanlig tilstand, er det vanligvis forbundet med dårlige kostholdsvaner eller mangel…

Fem grunner til å slutte og drikke brus

Det er ikke overraskende at det å drikke brus er dårlig for helsen din, men for mange mennesker er det en vanskelig vane å bryte. Verdens helseorganisasjon, sammen med mateksperter og ernæringsfysiologer, er alle enige om at for høyt sukkerforbruk…

Årsaker til dårlig ånde – halitose

Vi omtaler også dårlig ånde som halitose, som omfatter enhver ubehagelig lukt som kommer fra munnen. Du kan eliminere dette med regelmessig og nøye oral hygiene, så lenge det ikke er et symptom på andre sykdommer.

Fordeler med kokosolje

Kokosolje er et produkt med mange bruksområder. Vi kan bruke det i desserter, shaker eller barer. Vi kan også nyte fordelene på andre måter, og i denne artikkelen skal vi fortelle deg alt. Fortsett å lese for å lære om…

Tips for å sove bedre

Vi forstår at det ikke er enkelt å forbedre søvnen sin da det avhenger av en rekke sosiale, psykologiske og fysio-patologiske faktorer. For å hjelpe deg skal vi her komme med noen tips for å sove bedre.

Er det enkelt å komme seg i form?

Når man snakker om å komme seg i form, er det ett ord som oppsummerer hele prosessen: tålmodighet. Det er ingen tvil om at vi alle ønsker å komme oss i god form så raskt og enkelt som mulig, men…

Hvordan trening kan forbedre diabetes

Diabetes er en metabolsk sykdom som har blitt mer og mer vanlig. Denne sykdommen er knyttet til en progressiv økning i stillesittende livsstiler. Som et resultat har helsedepartementer over hele verden begynt å oppfordre til fysisk aktivitet og sunne vaner…

Trening på stranden: Noen tips til deg

Å utnytte godt vær med trening på stranden er en flott måte å bryte ut av rutinen på når du er på ferie. Det beste er at du ikke må svette for mye for gode resultater. Sjekk ut disse tipsene…

Hvordan håndtere forstoppelse: Hva kan du gjøre?

Forstoppelse er en av de vanligste årsakene til medisinske undersøkelser. Dette er i mange land det vanligste kroniske fordøyelsesproblemet. Mange klager rundt forstoppelse kommer likevel fra urealistiske forventninger. Så hva mener vi egentlig om når vi snakker om å håndtere…