Velvære

Velvære er en av de største grunnene til at mange trener, og det er unektelig en av de største fordelene med fysisk aktivitet. Å trene bør aldri være en byrde.

Mat og funksjonell trening

Selv om denne typen trening alltid har eksistert, fikk den ikke så stor betydning før nylig. I den følgende artikkelen skal vi se på hvordan man kombinerer to fantastiske verktøy for en sunn kropp: mat og funksjonell trening.

Sunne vaner for en god metabolisme

En treg metabolisme kan føre til ansamling av fett i kroppen din; så det er best å forbedre vanene dine for å få en god metabolisme. Vi viser deg hvordan du positivt kan endre vanene dine i denne artikkelen!

Tips for å måle og kontrollere pulsen

Å ta beslutningen om å måle og kontrollere pulsen kan være avgjørende for å opprettholde din gode helse. Under trening eller hvile er det viktig å vite hvordan hjertet ditt fungerer og hvor mange slag det slår i minuttet. Med…

Kan du trene med migrene?

Det er mange meninger, myter og debatter når det gjelder å trene med migrene. I denne artikkelen skal vi redegjøre for noen aspekter om migrene og trening. Fortsett å les for å oppdage den mest praktiske måten å trene på…

Flatulens: hva er det og hva kan vi gjøre

Det er flere hypoteser bak årsakene til flatulens, som er en slags plagsom tarmgass. Men det eneste vi er sikre på er at det manifesterer seg som akutte smerter plassert under ribbeina, i den øvre delen av magen, ved siden…

Fordelene med å tøye ut

Mange som trener hopper over uttøyingen, og kan til og med se det som kjedelig. Sannheten er imidlertid at de mange fordelene med å tøye ut er viktig for kroppens funksjoner.

Pregoreksi: Hva er det og hva er konsekvensene?

Pregoreksi kan oppstå under graviditeten og involverer en besettelse av vekten man har gått opp under svangerskapet. Fortsett å les for å lære mer om denne farlige psykiske lidelsen. I tillegg, finn ut hva du kan gjøre om du, eller…

De 4 beste idrettene for å lindre stress

I disse dager, har stress blitt en vanlig plage i livet til mange mennesker. En hektisk livsstil, travel arbeidsplan, og problemer med å kombinere familie- og arbeidsrelaterte aktiviteter, er noen av hovedgrunnene til at man blir utbrent på grunn av stress. For…

Lær om et par ernæringsmessige myter

Har du noen gang hørt uttrykket «Gjenta en løgn tusen ganger og det blir sannheten?» Det er akkurat det som skjer med ernæringsmessige myter. Vi mottar en stor mengde informasjon fra en rekke kilder, men dessverre er de ikke alltid…

Hvilke narkotikatyper skader kroppen mest?

Selv om alle avhengighetsskapende kjemikalier er skadelige og farlige for helsa di, må du huske på at noen stoffer er farligere enn andre. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvilke narkotikatyper som skader kroppen din mest.

Hetetokter: Matvarer som lindrer symptomer

Hetetokter er forbundet med overgangsalderen, tiden i en kvinnes liv når hun slutter å menstruere. Det oppstår vanligvis naturlig, og med større frekvens etter fylte 45 år. Overgangsalderen skjer fordi eggstokkene slutter å produsere hormonene østrogen og progesteron. Dette fører…

Matvarer som inneholder akrylamid

Akrylamid, et stoff som er farlig for helsa vår, brukes vanligvis som en komponent i visse kjemiske forbindelser. Det er imidlertid også tilstede i noen matvarer. På grunn av dette, kan det være at vi konsumerer det på daglig basis. I følgenede…

Syv myter om den fantastiske kroppen vår

Det finnes mange studier av kroppen vår som tillater oss å avkrefte mange av de misforståelsene vi har. I denne artikkelen vil vi fortelle deg mer om de syv mest populære mytene om kroppen vår – som egentlig ikke er…

Tips for å fortsette å trene til tross for allergier

Allergier er en hyper-sensitiv respons fra kroppen din mot en substans som vanligvis er harmløs. Substansen manifesterer seg gjennom spesielle tegn og symptomer fra eksponering, som for eksempel fra: Inhalering, fordøyelsesproblemer eller hudkontakt. I denne artikkelen ønsker vi å gi…

Melkesyre og ubehag fra stivhet

Det er vanlig å skylde på melkesyre når musklene er trette eller når vi får ubehag fra muskelstivhet. Forbindelsen skjer hovedsakelig når vi gir litt ekstra innsats under trening. Finn ut mer om dette nedenfor.

Tips for å øke energien og vitaliteten din

Vitalitet vil si å være dynamisk og full av energi. Det er viktig å ha vitalitet for å klare å gjennomføre våre daglige aktiviteter på en engasjerende måte. Her er noen enkle forandringer du kan gjøre med vanene dine for…