Få vekten under kontroll

Det er ikke alltid lett å holde på den ideelle kroppsvekten så dine veltrente muskler kan komme til sin rett. Men denne seksjonen vil hjelpe deg med vedlikehold. Vi vil vise deg hvilke øvelser du kan gjøre og hvilke dietter du kan vurdere, så du kan finne den perfekte balansen for din kropp.

Tre dietter som bremser metabolismen din

Sannsynligvis har en stor del av verdens befolkning søkt på nettet etter strenge dietter for å gå raskt ned i vekt. Disse «magiske løsningene» eller «mirakel-diettene» er svært farlige fordi de ikke tilbyr den balanserte ernæringen som kroppen vår trenger.…

Kassava: Ernæring og egenskaper

Med så mange matvarer å velge mellom i kostholdet vårt, er det viktig å ikke glemme å inkludere stivelsesholdige grønnsaker. Å inkludere rotfrukter, som f.eks. kassava, vil gi flere alternativer til et balansert kosthold. I vår kultur er denne rotfrukten…