Kosttilskudd

Gode råd om hvilke vitaminer og proteiner du bør ta som kosttilskudd. Vi viser deg hva de gjør og hva deres fordeler og ulemper er.

Effekten av for mye fiber hos idrettsutøvere

Funnet i korn og grønnsaker, er kostfiber den spiselige men ikke fordøyelige delen av plantefôr. Ettersom kroppen din ikke kan absorbere eller fordøye kostfiber, passerer det intakt gjennom kroppen. Det er fiber som delvis eller fullstendig blir gjæret i tykktarmen,…

Fordelene med kanel for kroppen din

Kanel, et herlig krydder som kan brukes i alt fra middag til dessert. Men utenom å smake godt, er det mange gode fordeler med kanel. Kanelblader kommer fra Sri Lanka. Produsentlandene av kanel i dag er: Indonesia, Kina, India, Java,…

Fungerer kollagentilskudd for leddene?

Leddene blir stive og mindre fleksible når vi blir eldre, det er derfor mange av oss bestemmer seg for å trene. Trening og  sport gir fordeler for disse viktige områdene i kroppen vår, slik at vi kan bevege oss fritt…

Hva er proteindrikker: Virker de egentlig?

Mangelen vår på kunnskap om proteindrikker kan gjøre at vi assosierer denne drikken med profesjonelle kroppsbyggere. Sannheten er at selv om profesjonelle drikker proteindrikker, er ikke dette grunnen til at de er fulle av muskler. Faktisk kan proteindrikker brukes til…

Matcha grønn te: Et godt valg for kroppen

Skal vi tro utsagnet «kjendisenes favoritt» er matcha grønn te fasjonabel. Men satt til side at det er en trend av markedsførings og sosiale medier, er sannheten at denne grønne teen er et godt og sunt alternativ. Vi vil fortelle…

Mørk sjokolade: Hva er helsefordelene?

Sjokolade er den mest populære matvaren i hele verden. Dersom du koser deg med dette i moderate mengder, og velger en type som har høyt innhold av kakao, er melkefri og uten tilsatt sukker, kan mørk sjokolade til og med…

Påvirkningen av kostholdet i overgangsalderen

Overgangsalderen er et stadium hvor en kvinne gjennomgår en drastisk forandring. Hver kvinne opplever disse endringene forskjellig. Det som er klart er at for alle kvinner er det en ganske vanskelig tid. En god diett er grunnleggende for å gjøre…

Fordeler med kollagen for kvinner

Daglige supplementer med kollagen blir mer og mer populært og er høyst anbefalt. Det finnes overalt, fra kosmetikk til matvarer som gir kroppen en naturlig kilde til dette stoffet. Som et resultat er det viktig å vite hva man kan…

Magnesiumrik mat for et balansert kosthold

Magnesiumrik mat gir mange fordeler, for eksempel hormonbalanse, sterke ben og tenner, forebygging av kardiovaskulære sykdom og velfungerende nyrefunksjon. Magnesium er avgjørende for en rekke viktige funksjoner i kroppen. Derfor er det nødvendig å spise mat som inneholder det. Vi…