Logo image
Logo image

Fitness

Seksjon dedikert til trening og fitness, med tips for hvordan du kan gjøre det mer effektivt og unngå mulige skader.

Hva er de helsemessige fordelene ved Body Combat?
FitnessHva er de helsemessige fordelene ved Body Combat?Det finnes mange forskjellige måter å forbedre den aerobe kondisjonen din, og de mest åpenbare er løping, sykling og svømming....
De beste måtene å tøye ut på etter trening
KjernemuskulaturDe beste måtene å tøye ut på etter treningNår du er ferdig med en treningsrutine er det viktig å tøye ut for å unngå skader og muskelkramper. I...
Hold deg i form med øvelser på stranden
KjernemuskulaturHold deg i form med øvelser på strandenSol, sand og vind, det hele høres ut som en fin måte å tilbringe en fantastisk helg på. Og faktisk...
Oppretthold et sunt sinn ved å praktisere yoga hver dag
YogaOppretthold et sunt sinn ved å praktisere yoga hver dagSelv om vi kanskje tror at må vi dra på treningsstudioet for å opprettholde en sunn kropp, kan det å...
Smertefulle muskelkramper og hvordan unngå dem
KjernemuskulaturSmertefulle muskelkramper og hvordan unngå demMuskelkramper er noe som skjer med oss ​​alle, når vi gjør en viss bevegelse trekker muskelen seg sammen med kraftige...
Battle Rope for å få i gang treningen din igjen
FitnessBattle Rope for å få i gang treningen din igjenFinn ut hvordan du kan få i gang treningen din igjen med hjelp av dette tilbehøret. Denne artikkelen vil fortelle...
Hvordan du bruker trappemaskinen riktig
StepHvordan du bruker trappemaskinen riktigTrappemaskinen er ideell for de som vil ned i vekt og tone bena. Hovedmusklene i den nedre delen av kroppen...
De beste personlige trenerne på YouTube
FitnessDe beste personlige trenerne på YouTubeMange mennesker henvender seg til internett, sosiale medier og personligheter på nettet som diskuterer livsstilsemner. I gamle dager måtte du...
Fem øvelser du kan gjøre med treningstau (Battle Rope)
CROSSFITFem øvelser du kan gjøre med treningstau (Battle Rope)En ny treningsdisiplin har kommet til treningssentre over hele verden. Denne består av trening med treningstau og representerer et ideelt...
De aller beste kardiovaskulære maskinene
FitnessDe aller beste kardiovaskulære maskineneKardio øker pulsen og pusterytmen. Det er viktig for å holde deg i form og bidrar til å regulere pumping...
6 tips for å bygge kroppsmasse for deg med ektomorf kroppstype
Fitness6 tips for å bygge kroppsmasse for deg med ektomorf kroppstypePersoner med en ektomorf kroppstype er mennesker som fysisk sliter med å øke vekten og bygge muskelmasse. For ektomorfer vil...
En funksjonell kropp: Slik oppnår du en og høster fordelene
FitnessEn funksjonell kropp: Slik oppnår du en og høster fordeleneEn funksjonell kropp er en kropp som lar deg utføre enhver form for trening eller aktivitet uten smerter eller hindring....
Noen gode øvelser for å miste magefett
KjernemuskulaturNoen gode øvelser for å miste magefettÅ miste magefett er en av de høyeste prioriteringene for mange idrettsutøvere. Heldigvis er dette mulig og vi kan oppnå...
En sunn livsstil og fitness hører sammen
FitnessEn sunn livsstil og fitness hører sammenOrdet "fitness" er på moten! Vi ser det på sosiale nettverk, i reklame og i magasiner. Hva betyr det egentlig?...
Slik kan du bruke treningstau til å trene kroppen
CROSSFITSlik kan du bruke treningstau til å trene kroppenÅ bruke treningstau er en treningsmetode som bruker tykke og tunge tauverk. Øvelsene vi gjør når vi bruker dette tauet...
De mange fordelene du får med HIIT-øvelser
HIITDe mange fordelene du får med HIIT-øvelserHIIT-øvelser gir mange fordeler for kroppen vår når vi gjør dem ordentlig. Det er imidlertid viktig å huske på at...
Kettlebell-vekter for trening av hele kroppen
CROSSFITKettlebell-vekter for trening av hele kroppenDe er et av de mest allsidige treningsverktøyene på treningsstudioet. Kettlebell-vekter er populære blant idrettsutøvere og treningsentusiaster som ønsker å...
Tren på treningsstudioet for å forbedre idrettsytelsen din
FitnessTren på treningsstudioet for å forbedre idrettsytelsen dinTreningsstudioet er et flott verktøy for å forbedre idrettsytelsen din, uavhengig av hvilken idrett du driver med. Blant annet reduserer...
6 gode øvelser for brystet med motstandsbånd
MLR – Mage, lår og rumpe6 gode øvelser for brystet med motstandsbåndStadig flere velger å kjøpe et treningsbånd for å trene hjemme mens de ser på TV eller skravler med familien....
De fem viktigste CrossFit-tilskuddene
CROSSFITDe fem viktigste CrossFit-tilskuddeneCrossFit har blitt en av de mest populære treningsrutinene i verden. Det tilbyr et bredt utvalg av viktige helsemessige fordeler...
Golfens tiger: Historien om Tiger Woods
FitnessGolfens tiger: Historien om Tiger WoodsHvem er vel ikke kjent med Tiger Woods? Han er den beste golfspilleren i nyere minne. Likevel kan det hende...
Gjør muskelgjenoppretting lettere med disse øvelsene
KjernemuskulaturGjør muskelgjenoppretting lettere med disse øvelseneHvis du ønsker å få mest mulig ut av hver treningsøkt, bør du også prioritere muskelgjenoppretting. Faktisk er det under...
Flamenco Fitness, en idrettstrend og en utmerket treningsøkt
FitnessFlamenco Fitness, en idrettstrend og en utmerket treningsøktFlamenco Fitness er en ideell treningsmetode for folk som elsker dans og musikk. Les denne artikkelen for å finne ut...
De beste treningsklokkene for å overvåke treningen din
FitnessDe beste treningsklokkene for å overvåke treningen dinDe er ikke bare en forbigående trend – treningsklokker er her for å bli. Det er til og med et...
5 fordeler med plyometrisk trening
Fitness5 fordeler med plyometrisk treningDet finnes mange forskjellige typer trening, og hver av dem er flott for å utvikle forskjellige aspekter av din fysikk...
Hva vet du om overtrening og skadene det kan gi?
FitnessHva vet du om overtrening og skadene det kan gi?Tro det eller ei, overtrening kan gi skader, muskeltretthet og hindre deg i å oppnå målene dine.  Du må derfor...
Å tøye ut før treningsøkter: En viktig del av treningsrutinen
FitnessÅ tøye ut før treningsøkter: En viktig del av treningsrutinenÅ tøye ut før treningsøkter er ekstremt viktig. Mange treningstilhengere hopper imidlertid over denne viktige delen fordi de er slitne...
Fire grener av yoga for å forene kropp og sjel
YogaFire grener av yoga for å forene kropp og sjelYoga stammer fra det gamle India og det er en fysisk, mental og åndelig praksis. Yoga er assosiert med meditasjon,...