Yoga

Vi elsker yoga. Denne fysiske og psykiske disiplinen kombinerer ulike asiatiske øvelser som vil styrke den fysiske balansen og mentale harmonien din, samtidig som du vokser som person. Det blir sagt at de som begynner å praktisere yoga opplever en ekte transformasjon i sitt indre liv og får et nytt livsperspektiv. Vi vil forklare deg hvordan du gjør det og hva det kan gjøre for deg.

Ti grunner til å praktisere yoga hver dag

I disse dager lever vi i et hurtig tempo og blir stresset og ute av takt med kroppen vår. Derfor, for å koble fra tankene våre, få kroppen til å slappe av og føle oss bedre, anbefaler mange leger å…

Hva skal du gjøre når yoga forårsaker smerte?

Det er en vanlig misforståelse rundt praktisering av yoga: folk tror det ikke er noen risiko for skade. For å begynne med denne disiplinen, bør du alltid ta i bruk en sertifisert instruktør. Hvis yoga forårsaker smerte, må du analysere…

Fem tips før du drar til en yogaretreat

Å dra på en yogaretreat er et utmerket alternativ for å rense tankene dine fra daglig stress. Det hjelper også med å styrke forbindelsen mellom kroppen din og yoga. Men det er et par ting du må huske på før…

Hva yoga er, og hvordan det kan hjelpe deg

Yoga er en av de mest populære og mest utførte treningsformene de siste årene. Filosofien bak yoga kommer opprinnelig fra India, og er nært relatert til praksiser som meditasjon og buddhisme. Målet med yoga er at den som trener det…

Yogaøvelser for ryggen, her gir vi deg 5 forslag

Yoga er en øvelse hvor du i tillegg til å fremme avslapping også lærer forskjellige pusteteknikker. Det er dessuten veldig nyttig for å trene musklene i hele kroppen. I denne artikkelen skal vi vise deg noen yogaøvelser for ryggen. Med…

Seks yogastillinger for menstruasjonssmerter

Yoga er karakterisert som å være gunstig for trivsel for de som praktiserer det. Denne disiplinen kan også hjelpe kvinner med å overvinne menstruasjonssmerter. Vil du vite hvordan? I denne artikkelen vil vi fortelle deg om seks yogastillinger som kan…

Enkle stillinger for å begynne med yoga

Yoga er en fantastisk aktivitet for å forbedre holdningen, trene musklene og redusere stress gjennom teknikker som meditasjon. Det er et sted med dyp kontakt med kroppen din. Dersom du vurderer å prøve det, har vi her noen enkle stillinger…

Fire enkle yogaøvelser du burde prøve

Du tror kanskje at enkle yogaøvelser ikke er noe for deg. Men du vil sannsynligvis endre mening etter å ha lært om om denne treningsformen og fordelene ved den. Det handler ikke kun om å visualisere vakre omgivelser, dyp pusting…

Har du hørt om yoga for ansiktet?

Ansiktet ditt har mange muskler, og du burde trene disse regelmessig for å holde dem faste og ungdommelige. Utenom kosmetiske årsaker, vil yoga for ansiktet etterlate ansiktet ditt avslappet. Du reflekterer humøret ditt med ansiktsuttrykk. Ansiktet ditt kan for eksempel…

Yogaøvelser for å styrke armene dine

Det finnes en løsning for å styrke amene og bli kvitt flabb, i tillegg til å gå på helsestudioet og løfte vekter. Du kan for eksempel trene yoga for å styrke armene dine og samtidig nyte alle fordelene som denne…