Yoga

Vi elsker yoga. Denne fysiske og psykiske disiplinen kombinerer ulike asiatiske øvelser som vil styrke den fysiske balansen og mentale harmonien din, samtidig som du vokser som person. Det blir sagt at de som begynner å praktisere yoga opplever en ekte transformasjon i sitt indre liv og får et nytt livsperspektiv. Vi vil forklare deg hvordan du gjør det og hva det kan gjøre for deg.

Fordelene ved Aerial Yoga

Kan du forestille deg en øvelse der det føles som om du flyr, samtidig som du forbedrer holdningen din? Ja! Selvfølgelig eksisterer det noe som dette! I denne artikkelen vil vi fortelle deg hva fordelene med såkalt Aerial Yoga er…

Bikram Yoga: Yoga ved 40 grader

Bikram Yoga er en variant av yoga som involverer flere stillinger. Det er unikt fordi det utføres under forhold som opprettholder en temperatur på 40 grader. Vil du lære mer om denne varianten av yoga? I denne artikkelen skal vi…

Yoga for barn: første trinn

Foreldre drømmer ofte om at barna deres skal være rolige et par minutter, med stengte øyne og uten å prate! Dette er faktisk ikke umulig! Yoga for barn kan ha en positiv påvirkning. I denne artikkelen skal vi dekke alt…

Fire enkle yogaøvelser du burde prøve

Du tror kanskje at enkle yogaøvelser ikke er noe for deg. Men du vil sannsynligvis endre mening etter å ha lært om om denne treningsformen og fordelene ved den. Det handler ikke kun om å visualisere vakre omgivelser, dyp pusting…

Har du hørt om yoga for ansiktet?

Ansiktet ditt har mange muskler, og du burde trene disse regelmessig for å holde dem faste og ungdommelige. Utenom kosmetiske årsaker, vil yoga for ansiktet etterlate ansiktet ditt avslappet. Du reflekterer humøret ditt med ansiktsuttrykk. Ansiktet ditt kan for eksempel…

Yogaøvelser for å styrke armene dine

Det finnes en løsning for å styrke amene og bli kvitt flabb, i tillegg til å gå på helsestudioet og løfte vekter. Du kan for eksempel trene yoga for å styrke armene dine og samtidig nyte alle fordelene som denne…