Pilates

Her på siden holder vi deg oppdatert om en av de mest populære treningsformene: Pilates. Det er en aerob treningsform som trener både kropp og sinn. Pilates gjør deg sunnere, mer fleksibel og gir deg en ekstraordinær kontroll over kroppen. En forening mellom kardiovaskulær trening og styrketrening. Er du klar for å sette i gang?

Alt du trenger å vite om pilates for ryggsmerter

Pilates Alt du trenger å vite om pilates for ryggsmerter Ryggsmerter er et problem som påvirker eller vil påvirke en stor del av befolkningen på et eller annet tidspunkt. Det...

Hvordan du bruker en pilatesring

Pilates Hvordan du bruker en pilatesring Denne enheten er revolusjonerende innen pilatesverdenen. Du kan imidlertid også bruke en pilatesring i andre treningsrutiner, enten hjemme eller på...

Flotte pilatesøvelser du kan gjøre under graviditeten

Pilates Flotte pilatesøvelser du kan gjøre under graviditeten Trening under graviditeten bringer med seg mange fordeler for den fremtidige moren. Det viktigste er fleksibilitet, kontroll over pusten og...

Pilates: Kjernestabilitetsøvelsen som forbrenner kalorier

Pilates Pilates: Kjernestabilitetsøvelsen som forbrenner kalorier Det antas at pilates er en avslappende form for trening som lar deg opprette en forbindelse mellom kropp og sinn....

Oppdag de 4 beste fordelene med pilates øvelser

Pilates Oppdag de 4 beste fordelene med pilates øvelser Du tror kanskje at bare kvinner i en viss alder kan dra nytte av fordelene med pilates. Denne treningsmetoden er...

Enkle pilates øvelser du kan gjøre hjemme

Pilates Enkle pilates øvelser du kan gjøre hjemme Pilates bidrar til en bedre utholdenhet og fleksibilitet, det forbrenner kalorier som resulterer i at du går ned i vekt...