Pilates

Her på siden holder vi deg oppdatert om en av de mest populære treningsformene: Pilates. Det er en aerob treningsform som trener både kropp og sinn. Pilates gjør deg sunnere, mer fleksibel og gir deg en ekstraordinær kontroll over kroppen. En forening mellom kardiovaskulær trening og styrketrening. Er du klar for å sette i gang?

Oppdag de 4 beste fordelene med pilates øvelser

Du tror kanskje at bare kvinner i en viss alder kan dra nytte av fordelene med pilates. Denne treningsmetoden er imidlertid mer intens enn det ser ut som. I denne artikkelen vil vi utforske de mange fordelene med pilates øvelser…

Enkle pilates øvelser du kan gjøre hjemme

Pilates bidrar til en bedre utholdenhet og fleksibilitet, det forbrenner kalorier som resulterer i at du går ned i vekt og gjør at du blir sterkere siden du bygger opp muskler. I tillegg bidrar det til å tone hele kroppen…