Kroppsbygging

Her finner du tips for å få mest mulig ut av treningen din. Vi hjelper deg med å bygge muskler og være trygg mens du gjør det.

Få en veldefinert mage på 4 uker

Har du lyst til å få en muskuløs og veldefinert mage på bare 4 uker? Ja, det er mulig! Du må holde deg fokusert og forpliktet til det, men det er langt fra umulig å oppnå. I denne artikkelen vil…

Er det bra eller dårlig å gjøre crunches?

Problemet handler ikke om selve øvelsen, men om du gjør dem riktig eller ikke. Konsekvensene av ukorrekt utførelse kan inkludere dårlig holdning og smerter. I denne artikkelen ser vi på fordelene og ulempene med å gjøre crunches.

Du kan trene vekttrening hjemme!

Tror du at du ikke kan trene vekttrening hjemme fordi du ikke har de samme maskinene og utstyret som treningsstudioet har? Ingenting kunne vært lengre fra sannheten! I denne artikkelen skal vi vise deg en rutine som du kan gjøre…