Kroppsbygging

Her finner du tips for å få mest mulig ut av treningen din. Vi hjelper deg med å bygge muskler og være trygg mens du gjør det.

Fordeler og ulemper med isolasjonsøvelser

Når man drar til treningssenteret, kan det å trene isolasjonsøvelser virke svært attraktivt. Mange som trener på treningssenteret liker å trene biceps med denne typen trening for å tone og bygge disse musklene. Men, noen mennesker hevder at det finnes…

Kan du brenne fett og bygge muskler samtidig?

Det er en stor forskjell på vekta og kroppssammensetningen vår. Noen veier kanskje 80 kilo og har en høyere fettprosent, mens andre kanskje veier det samme, men har høyere muskelmasseprosent. Det er imidlertid noe som mange lurer på: Er det mulig…