Kroppsbygging

Her finner du tips for å få mest mulig ut av treningen din. Vi hjelper deg med å bygge muskler og være trygg mens du gjør det.

Ulike mageøvelser: De mest effektive

Vanligvis vil magemusklene dine være dekket av et tynt eller tykt lag med fett. I lengre tid, til og med i dag, er det mange personer som ser negativt på det å ha for mye fett på kroppen. Utover den…

5 øvelser for de skrå magemusklene

Magen er en av de viktigste områdene av kroppen. Til tross for dette har vi en tendens til å kun gjennomføre de klassiske øvelsene og glemme å trene de skrå magemusklene. De fleste gangene man gjennomfører en hvilken som helst…

Øvelser for å redusere magefettet

For noen er det enklere å kvitte seg med magefettet enn fett fra andre steder på kroppen. Men dessverre forsvinner det ikke på magisk vis! For å nå dine mål, må du gjøre en rekke øvelser for å redusere magefettet…

6 gode tips for å trene setemusklene

Målet med å styrke og stramme opp setemusklene, er å forebygge skader i nedre del av ryggen og opprettholde en velbalansert kropp. I tillegg til dette, forbedres kroppsformen din når du trener dette området. For de som ikke vet hvordan…

En effektiv ukeplan for muskeltrening

Hvis du ønsker å komme i form på treningsstudioet, må du følge en treningsrutine som jobber med alle kroppens muskelgrupper. For å gi deg det du trenger, har vi laget en ukentlig plan for muskeltrening som kan gi utrolige resultater.…