Helse

Vår helseseksjon er hvor vi gir deg den beste informasjonen om sykdommer, skader og andre helseproblemer som kan true ditt velvære og ytelse. Vi vil snakke om det kardiovaskuære systemet ditt, immunforsvaret, fysioterapi og helseproblemer relatert til muskler, skjelett og ledd. Alt du trenger å vite finner du her.

Grunner til å trene bekkenbunnen under graviditet

Bekkenbunnen er et sett med muskler og leddbånd som lukker den nedre bukhulen. Funnet i både menn og kvinner, er funksjonen å støtte bekkenorganene. Hos kvinner holder bekkenbunnmusklene blæren, livmoren og tarmene i riktig posisjon; disse organene er avhengige av…

Prøv disse fem behandlingene for hodepine

Muskelspenninger, stress, spiseforstyrrelser, søvnmangel og trette øyne er noen lidelser som kan stå bak hodepiner: Det er irriterende og forstyrrende. Den gode nyheten er at det finnes naturlige, praktiske og veldige effektive behandlinger for hodepine som du kan prøve.

3 triks for å drikke mer vann gjennom dagen

Mange mennesker finner det vanskelig å drikke nok vann gjennom dagen. De drikker det vanligvis bare sammen med måltider, og resten av tiden glemmer de helt at de må holde kroppen hydrert. For å forhindre at dette skjer med deg,…

Lite søvn: Effektene det har på kroppen

Vanene våre har drastisk endret seg de siste årene, av mange årsaker. En ting som gradvis forsvinner for oss, er utvilsomt det å få tilstrekkelig med hvile. Konstante distraksjoner og livets høye tempo fører ofte til lite søvn. Dette leder…

Oppdag de fantastiske fordelene med massasje

En massasje er handlingen der man gnir eller klapper rytmisk på en del av kroppen med en viss mengde intensitet. Det er viktig å vite om fordelene med massasje, ettersom det finnes mange typer: Avslappende, terapeutisk, sportsmassasje, med mer. Men…

Intensitet for å stimulere hypertrofi

Muskel hypertrofi er et begrep som brukes for å forklare vekst og økt størrelse på muskelceller, som er et resultat av fysisk trening og vektløfting. Treningsintensiteten som trengs for å stimulere hypertrofi avhenger av hver enkelt person, selv om det…

Helsefordelene med vannmelon er mange

Vannmelon er en av de mest populære fruktene om sommeren. Dens sødme og evne til å virke forfriskende, gjør den til en favoritt når det er varmt i været. Den er populær både blant barn og voksne. I tillegg til…