Helse

Vår helseseksjon er hvor vi gir deg den beste informasjonen om sykdommer, skader og andre helseproblemer som kan true ditt velvære og ytelse. Vi vil snakke om det kardiovaskuære systemet ditt, immunforsvaret, fysioterapi og helseproblemer relatert til muskler, skjelett og ledd. Alt du trenger å vite finner du her.

Mat og funksjonell trening

Selv om denne typen trening alltid har eksistert, fikk den ikke så stor betydning før nylig. I den følgende artikkelen skal vi se på hvordan man kombinerer to fantastiske verktøy for en sunn kropp: mat og funksjonell trening.

Sunne vaner for en god metabolisme

En treg metabolisme kan føre til ansamling av fett i kroppen din; så det er best å forbedre vanene dine for å få en god metabolisme. Vi viser deg hvordan du positivt kan endre vanene dine i denne artikkelen!

Hold kroppen hydrert med hydrogenvann

Hydrogenvann er godt nytt for idrettsutøvere! Denne nye drikken er full av gode egenskaper, og er veldig fordelaktig for å holde kroppen hydrert. Vi skal fortelle deg alt om denne uvanlige væsken, så les videre. I tillegg, siden vi ikke…

4 tips for å bruke pulsmåler når du trener

For tilstrekkelig trening, bør du alltid ha absolutt kontroll over om kroppen din fungerer riktig. Dette er grunnen til at bruk av pulsmåler har blitt vanlig praksis i dag. Det er uvanlig at en idrettsutøver, enten de har lang erfaring…

Hva idrettsutøvere bør vite om hyponatremi

Hyponatremi er en tilstand som vanligvis og ofte rammer idrettsutøvere. Hovedspørsmålet er at det ved mange anledninger er komplisert å stille en diagnose og navngi alle de plagsomme symptomene idrettsutøvere lider av. Det er derfor det er viktig å lære…

Gluteal tendinopati hos hockeyspillere

Gluteal tendinopati er den vanligste årsaken til laterale hoftesmerter. Det er faktisk en veldig vanlig tilstand når det gjelder visse idretter, inkludert hockey. Denne tilstandet rammer forskjellige grupper atleter inkludert løpere og hockeyspillere. Det manifesterer seg som smerter rundt de…

Tips for å måle og kontrollere pulsen

Å ta beslutningen om å måle og kontrollere pulsen kan være avgjørende for å opprettholde din gode helse. Under trening eller hvile er det viktig å vite hvordan hjertet ditt fungerer og hvor mange slag det slår i minuttet. Med…

Kan du trene med migrene?

Det er mange meninger, myter og debatter når det gjelder å trene med migrene. I denne artikkelen skal vi redegjøre for noen aspekter om migrene og trening. Fortsett å les for å oppdage den mest praktiske måten å trene på…

Flatulens: hva er det og hva kan vi gjøre

Det er flere hypoteser bak årsakene til flatulens, som er en slags plagsom tarmgass. Men det eneste vi er sikre på er at det manifesterer seg som akutte smerter plassert under ribbeina, i den øvre delen av magen, ved siden…

Fordelene med å tøye ut

Mange som trener hopper over uttøyingen, og kan til og med se det som kjedelig. Sannheten er imidlertid at de mange fordelene med å tøye ut er viktig for kroppens funksjoner.