Kardio

Råd og ideer for hvordan du kan bli raskere og mer utholdende uten å få leddproblemer.

5 sikkerhetstips for utendørstrening

Annet 5 sikkerhetstips for utendørstrening Utendørstrening er et fristed for de som ønsker å flykte fra rutinen og få kontakt med naturen. Enten du liker...

4 morsomme planer for treningsentusiaster i New York City

Løping 4 morsomme planer for treningsentusiaster i New York City Treningsentusiaster som besøker New York City er på det perfekte stedet for å kombinere sin lidenskap for trening med spenningen...

Tren utendørs: Slik kan du forberede hagen din til trening

Annet Tren utendørs: Slik kan du forberede hagen din til trening I en stadig mer stillesittende verden er det viktig å holde seg aktiv og delta i regelmessig fysisk aktivitet for...

Slank deg ved å bruke tid på en elliptisk sykkel

Kardio Slank deg ved å bruke tid på en elliptisk sykkel Bidragene som trening gir til kroppen vår, kan ikke kvantifiseres. I tillegg til å gi oksygen til hjernen, favoriserer det...

Legaliteter og ansvar innen fjellidrett

Annet Legaliteter og ansvar innen fjellidrett Fjellidrett har blitt en livsstil som flere og flere har tatt til hjertet. Tidligere var fjellene ugjestmilde terreng som kun...

De beste tipsene for å løpe på stranden

Løping De beste tipsene for å løpe på stranden Å løpe på stranden innebærer å løpe i et annet terreng enn de fleste løpere er vant til. Dette er...

De åtte beste stedene å svømme i åpent vann

Svømming De åtte beste stedene å svømme i åpent vann Å svømme i åpent vann er en veldig stor utfordring, det er det ingen tvil om. Men hvis vi drar...

Hvilken svømmeteknikk gir den beste muskeltreningen?

Svømming Hvilken svømmeteknikk gir den beste muskeltreningen?Svømming er en av de mest omfattende treningsformene som finnes. Dette skyldes flere faktorer, men den viktigste er antall muskler...

Fem måter du kan forbedre treningsøktene på en tredemølle på

Løping Fem måter du kan forbedre treningsøktene på en tredemølle på Selv om vi kan gjøre endringer i helning, intensitet og type bevegelse, kan treningsøktene på tredemølle virke monotone. De oppfyller...

Noen tips som hjelper deg med å begynne å løpe

Løping Noen tips som hjelper deg med å begynne å løpe Å løpe er handlingen med å bevege seg raskt med lange skritt og på en slik måte at du løfter...

Gjør kardio i løpet av uken for bedre hjertefrekvens

Annet Gjør kardio i løpet av uken for bedre hjertefrekvens Hvis målet ditt er forbedre hjertefrekvensen din bør du utføre øvelser som ofte kalles "kardio". Finn ut hvilke som finnes...

Slik kan du komme tilbake til løperutinen etter influensa

Løping Slik kan du komme tilbake til løperutinen etter influensa Klimaendringer er en av mange grunner til at idrettsutøvere blir syke og blir tvunget til å slutte å trene, spesielt...

5 fordeler med å ha en partner å løpe sammen med

Løping 5 fordeler med å ha en partner å løpe sammen med Stadig flere velger å finne en partner å trene med. Når du løper med en annen person har du forskjellige...

Raske kardioøvelser som ikke krever utstyr

Annet Raske kardioøvelser som ikke krever utstyr Tredemøller og statiske sykler gjør fettforbrenning og kondisjonstrening enkelt. Hva skjer imidlertid hvis du ikke får til å dra på...

Positive og negative aspekter ved tredemøllen

Løping Positive og negative aspekter ved tredemøllen Tredemøllen er et av de mest brukte treningsapparatene på både treningssenteret og hjemme. De finnes vanligvis blant kardioapparater som ellipsemaskiner...

Kan du snakke med noen mens du løper?

Løping Kan du snakke med noen mens du løper?Mange løpere foretrekker å løpe alene fordi de synes det er best for prestasjonen deres. Det er også andre som...

Er det best for helsen din å gå eller løpe?

Løping Er det best for helsen din å gå eller løpe?Mange profesjonelle og amatørutøvere lurer på om det er bedre å gå eller løpe? Hvis du også er bekymret, anbefaler...

For mye kardio: Seks tegn på at kardio-treningen din skader deg

Kardio For mye kardio: Seks tegn på at kardio-treningen din skader deg Det er nesten som et mantra: Kardio er så bra for helsen din og har store fordeler. Visste du imidlertid...

Treningsrutine for kardio: Noen enkle råd

Annet Treningsrutine for kardio: Noen enkle råd Hvis målet ditt er å forbrenne kalorier og gå ned i vekt, er det å etablere en treningsrutine for kardio...

Er kalorikontrollen på kardiomaskiner effektive?

Annet Er kalorikontrollen på kardiomaskiner effektive?Denne bekymringen er vanlig for folk som drar på treningssenteret for å gå ned i vekt. Finn ut hvorfor kalorikontrollen...

Få en slutt på en stillesittende livsstil ved å bevege deg

Annet Få en slutt på en stillesittende livsstil ved å bevege deg Dette er en av ondene i det moderne livet. Antallet mennesker som rammes av mangelen på fysisk aktivitet øker hvert...

Hvorfor bør du aldri eliminere kardio fra treningsøkten din?

Kardio Hvorfor bør du aldri eliminere kardio fra treningsøkten din?Kardio er et element i treningen som aldri bør utelates. Hvis du tenker at du kanskje vil eliminere kardio fra...

Forskjellene mellom spinning og innendørs sykling

Sykling Forskjellene mellom spinning og innendørs sykling Å sykle er bra for deg, og flere velger nå denne morsomme transportmåten. Noen ganger har man imidlertid ikke tid,...

Det er mange gode fordeler med å løpe regelmessig

Løping Det er mange gode fordeler med å løpe regelmessig I denne artikkelen vil vi fortelle deg fordelene med å løpe regelmessig. Det er flere enn du tror! Hva er...

Den beste tiden på dagen for å løpe en tur

Løping Den beste tiden på dagen for å løpe en tur Mange er villige til å begynne å løpe for å gå ned i vekt samt forbedre kondisjonen og disposisjonen sin....

Aktive løpere bør lære å puste gjennom nesen

Løping Aktive løpere bør lære å puste gjennom nesen Pusting er et av de viktigste elementene for løpere. Selv om noen kanskje tror det bare handler om å puste...

De vanligste skadene man får ved å stå på ski

Annet De vanligste skadene man får ved å stå på ski Å stå på ski er en vintersport som er preget av å bruke støvler festet til brett for å gli...

Rare ting som skjer i kroppen din når du løper

Løping Rare ting som skjer i kroppen din når du løper Løping er en av de mest populære sportsaktivitetene i verden. Det er enkelt å gjøre og du trenger ikke noe...