Kardio

Råd og ideer for hvordan du kan bli raskere og mer utholdende uten å få leddproblemer.

5 alternative kardioøvelser
5 alternative kardioøvelser

Flere og flere mennesker velger å komme i form med fullkroppsøvelser. Vi har derfor valgt å forberede en liste over noen alternative kardioøvelser som du kan inkludere i din daglige…

 
Har du hørt om Ungdoms-OL?
Har du hørt om Ungdoms-OL?

Visjonæren bak en av de viktigste idrettsbegivenhetene i den moderne historien er østerrikske Johann Rosenzopf. Han er en tidligere industriell ingeniør som var bekymret for den alarmerende statistikken når det…

 
Styrketrening for svømming
Styrketrening for svømming

Svømmere tilbringer mange timer med å trene i bassenget. De trener imidlertid også på "tørt land". Det vil si at de trener på treningssenteret. I denne artikkelen skal vi fortelle…