Kost og ernæring

Det er viktig å spise sunn mat i riktige mengder hvis du er bestemt på å nå målene dine uten skader.

En diett for gastritt

En diett for gastritt er bedre kjent som en myk diett. Dette begrepet refererer ikke nødvendigvis til konsistensen av maten, siden det ikke er en «mør diett» eller en «lett å tygge-diett». Faktisk kan denne dietten inkludere matvarer som biscotti,…

Hvordan lage hjemmelaget iskrem

Lær hvordan du lager hjemmelaget iskrem og andre frosne desserter! Iskrem er en av de mest spiste dessertene i verden. I deler av Skandinavia blir iskrem sett på som en næringsrik matvare som tilbyr energi og spises derfor året rundt.…

Fire måter å forbedre tarmfloraen på

Tarmfloraen er bakterier som holder til i tarmene våre. Det er millioner av dem, og de er avgjørende for at kroppen vår skal fungere skikkelig. I denne artikkelen skal vi komme med noen forskjellige måter å forbedre tarmfloraen på.

Smakfulle oppskrifter på gazpacho

Gazpacho er en kald spansk suppe som vanligvis er på menyen i løpet av sommermånedene, men kan godt spises resten av året også! Den kan variere i farge avhengig av ingrediensene. I dette innlegget har vi noen oppskrifter på gazpacho…

3 oppskrifter rike på omega-3-fettsyrer

Omega-3-fettsyrer er avgjørende for riktig funksjon av kroppen vår. Vi skal nå gi deg noen oppskrifter rike på omega-3. Dette er noen svært allsidige oppskrifter som kan spises som lunch, middag, mellommåltid eller til og med for spesielle anledninger. Det…

Er det skadelig å spise fisken pangasius?

I nyere tid har inntaket av fisken pangasius økt kraftig over hele verden. Populariteten er mest sannsynlig grunnet den lave prisen, gode smaken og det faktum at den ikke inneholder skarpe bein. Sett på denne måten er det en perfekt…

Sunn mat som er typisk for Spania

Sunn mat er typisk for Spania, og er av den mest helsebringende i verden. Maten er en del av den berømte tradisjonen fra middelhavslandene. Spanjolene inntar olivenolje daglig som en nødvendighet for enhver oppskrift, og andre ferske ingredienser som frukt,…

De forskjellige typene karbohydrater: Sunt inntak

Karbohydrater er et hett tema for diskusjon. Uttalelser som «Å spise karbohydrater gjør deg feit!» eller «Du bør ikke spise karbohydrater om kvelden!» oversvømmer media og sosiale medier. Men, du bør vite at ikke alle de forskjellige typene karbohydrater er…

Tre delikate, lette og varme sauser

Lette, varme sauser er et godt alternativ for å utfylle enhver oppskrift. Når det gjelder å se på midjen og figuren, utelates ofte sauser fra menyen for å unngå overflødig fett, kalorier, natrium og sukker.

Sunne oppskrifter på deilige bakverk

Fitness består av mer enn å bare trene. Det kan sies at det er en livsstil fordi det omfatter både trening og ernæring. Vanligvis vil personer som er i form trene ofte, og de er nøye med spisevanene sine. Dette…