Vekttap

Her er noen gode råd og sunne matvaner for å gå ned i vekt uten å ty til farlige «mirakelkurer».

Kan du blande proteiner og karbohydrater?

En av de mest populære diettene i dag krever at vi unngår tendensen til å blande proteiner og karbohydrater. Mange spør seg selv hva fordelene med denne praksisen er, og om kostholdet faktisk fungerer. I dag skal vi imidlertid forklare…

Sannheten om fettforbrennere

Det er mange diskusjoner rundt L-karnitin og termogene fettforbrennere som lover å hjelpe oss effektivt ned i vekt. Når vi hører snakk om fettforbrenning tror mange at de er mirakuløse produkter. Det er enda verre at mange produsenter markedsfører dem…

Fire deilige og sunne alternativer til brus

Eksperter har klassifisert forbruket av brus som en skadelig vane for helsen din. Tallrike studier har avdekket en direkte sammenheng mellom disse drikkene og overvekt, spesielt hos barn og tenåringer. Så det er viktig å se etter sunnere alternativer til…

Hvor lenge bør du gå på en diett?

I denne artikkelen ønsker vi å fortelle deg hvor lenge du bør gå på en diett, når du skal stoppe, og hvordan du kan opprettholde sunne spisevaner etter at du har nådd din ideelle vekt. En diett er vanligvis synonymt…

Havrevann for vekttap

Havrevann er en blanding av to liter vann og havregryn. Noen mennesker tilsetter ekstra smak, som en kanelstang. Havrevann er en del av mange vekttap-dietter takket være evnen det har til å holde deg mett samt bidra til å slanke…

Gå ned i vekt på få uker

Å gå ned i vekt på få uker er et mål for mange. Og det er enkelt å redusere midjen hvis du bare holder deg til noen viktige øvelser. I innlegget vårt i dag, ønsker vi å vise deg et…

Råkost for å gå ned i vekt

Hvis du vurderer å starte på en diett, tilbyr internett deg mange ideer. Moderne dietter har fordeler og ulemper, så sørg for at du verifiserer all slags informasjon for å starte kostholdsplanen din på riktig fot. I dag skal vi…

Farene ved et kosthold med lite kalorier

Av alle vekttapsmetodene fokuserer vi i dag på det hypokaloriske kostholdet som er et kosthold med lite kalorier. Disse diettene er nyttige når du ønsker å gå ned i vekt over en kort periode og nesten uten innsats. Resultatet er dessverre…

Kondisjonstrening for å gå raskt ned i vekt

Som du kanskje allerede vet, er kondisjonstrening den beste måten å forbrenne kalorier, gå ned i vekt, og holde seg i form på. Faktisk begynner de fleste som vil raskt ned i vekt med kondisjonstrening. Derfor vil vi i denne…

Perricone-dietten: En god måte å gå ned i vekt på?

Perricone-dietten er på dette tidspunkt en av de mest populære diettene i verden. Dette er grunnet visse Hollywood-kjendiser som følger denne dietten, og som hevder at den virkelig fungerer. Folk har tilsynelatende nådd sin ønskede vekt innen få uker.

Vær forsiktig med mirakeldietter

Mirakeldietter er kjent for å love raske, effektive resultater uten at du trenger å gjøre mye. Det er derfor mange velger å bruke dem for å nå idealvekten sin. Det de kanskje ikke vet er at denne typen vekttap kan…

Den beste maten for å miste vekt

Vanligvis når vi snakker om den beste maten for å miste vekt, forbinder vi det gjerne med drastiske dietter og mye trening. Selv om denne kombinasjonen er effektiv i begynnelsen, kan det også innebære en alvorlig ubalanse for helsen. Derfor…

Åtte enkle måter å få mindre kroppsfett

Nok søvn for å få mindre kroppsfett Flere studier har vist at mennesker som sover færre timer om natten ofte lider av mer stress. Oppbyggingen av stress resulterer i en tregere forbrenning gjennom dagen og kompromitterer kroppens evne til å…

Overvekt og fedme: Forskjeller og likheter

Vi blander ofte overvekt og fedme. Selv om de har noen felles faktorer, er de svært forskjellige når det kommer til hvor alvorlige de er. La oss analysere hva forskjellene og likhetene mellom dem er, i tillegg til konsekvensene de…

Hva er juksemåltider, og hvor nyttige er de?

Juksemåltider er en av de mest etablerte konseptene innenfor kulturen av mirakeldietter. Vi er så vant til å høre om denne oppfatningen at vi nå er likegyldige til nøyaktigheten og forklaringene for å støtte denne vekttapsmetoden. I denne artikkelen skal…