Vekttap

Her er noen gode råd og sunne matvaner for å gå ned i vekt uten å ty til farlige «mirakelkurer».

Den beste maten for å miste vekt

Vanligvis når vi snakker om den beste maten for å miste vekt, forbinder vi det gjerne med drastiske dietter og mye trening. Selv om denne kombinasjonen er effektiv i begynnelsen, kan det også innebære en alvorlig ubalanse for helsen. Derfor…

Åtte enkle måter å få mindre kroppsfett

Nok søvn for å få mindre kroppsfett Flere studier har vist at mennesker som sover færre timer om natten ofte lider av mer stress. Oppbyggingen av stress resulterer i en tregere forbrenning gjennom dagen og kompromitterer kroppens evne til å…

Overvekt og fedme: Forskjeller og likheter

Vi blander ofte overvekt og fedme. Selv om de har noen felles faktorer, er de svært forskjellige når det kommer til hvor alvorlige de er. La oss analysere hva forskjellene og likhetene mellom dem er, i tillegg til konsekvensene de…

Hva er juksemåltider, og hvor nyttige er de?

Juksemåltider er en av de mest etablerte konseptene innenfor kulturen av mirakeldietter. Vi er så vant til å høre om denne oppfatningen at vi nå er likegyldige til nøyaktigheten og forklaringene for å støtte denne vekttapsmetoden. I denne artikkelen skal…

Råd ved vekttap: Tre effektive tips

Hvis du vil kvitte deg med de ekstra kiloene, men synes at det er vanskelig, er du på rett sted. I denne artikkelen vil vi dele tre effektive råd ved vekttap. Som du vil se, er de alle ganske enkle…

Slik kan du gå ned i vekt raskere

Å gå raskt ned i vekt og oppnå en perfekt kropp er mange menneskers drøm. Det ideelle ville være å nå dette målet uten å gi opp og spise, eller i det minste bare redusere inntaket av visse matvarer. Dette…

Høyprotein diett: slank deg og få muskelmasse

De som gjør anaerob trening for å få muskelmasse kjenner viktigheten av et riktig kosthold. Et høyt proteinholdig kosthold innebærer å spise en ekstrem mengde protein. På den måten vil du fremme muskelmassen og unngå matvarer som kan forårsake fedme.…

En oversikt over kosttilskudd for vekttap

Noen tilskudd for vekttap som L-karnitin eller glucomannan er ukjent for mange som er nye for treningsverdenen. Å vite og forstå hvordan de fungerer betyr at du kan forstå hvordan de kan hjelpe deg med å nå dine mål.

Drikker som hjelper deg med å forbrenne fett

Drikker som hjelper deg med å forbrenne fett har vist seg å være den perfekte allierte når det kommer til å gå ned i vekt. Disse drikkene er svært effektive ettersom at de aktiverer metabolismen. Dette vil igjen føre til…

Basal lipolyse og fettforbrenningen

Det er viktig å forstå basal lipolyse for å kunne forstå dets relasjon til kroppen og dens funksjoner. Det er prosessen der kroppen bruker energien den trenger fra fettreservene. Denne informasjonen er nyttig for de som vil gå ned i…