Vekttap

Her er noen gode råd og sunne matvaner for å gå ned i vekt uten å ty til farlige «mirakelkurer».

Råd ved vekttap: Tre effektive tips

Hvis du vil kvitte deg med de ekstra kiloene, men synes at det er vanskelig, er du på rett sted. I denne artikkelen vil vi dele tre effektive råd ved vekttap. Som du vil se, er de alle ganske enkle…

Slik kan du gå ned i vekt raskere

Å gå raskt ned i vekt og oppnå en perfekt kropp er mange menneskers drøm. Det ideelle ville være å nå dette målet uten å gi opp og spise, eller i det minste bare redusere inntaket av visse matvarer. Dette…

Høyprotein diett: slank deg og få muskelmasse

De som gjør anaerob trening for å få muskelmasse kjenner viktigheten av et riktig kosthold. Et høyt proteinholdig kosthold innebærer å spise en ekstrem mengde protein. På den måten vil du fremme muskelmassen og unngå matvarer som kan forårsake fedme.…

En oversikt over kosttilskudd for vekttap

Noen tilskudd for vekttap som L-karnitin eller glucomannan er ukjent for mange som er nye for treningsverdenen. Å vite og forstå hvordan de fungerer betyr at du kan forstå hvordan de kan hjelpe deg med å nå dine mål.

Drikker som hjelper deg med å forbrenne fett

Drikker som hjelper deg med å forbrenne fett har vist seg å være den perfekte allierte når det kommer til å gå ned i vekt. Disse drikkene er svært effektive ettersom at de aktiverer metabolismen. Dette vil igjen føre til…

Basal lipolyse og fettforbrenningen

Det er viktig å forstå basal lipolyse for å kunne forstå dets relasjon til kroppen og dens funksjoner. Det er prosessen der kroppen bruker energien den trenger fra fettreservene. Denne informasjonen er nyttig for de som vil gå ned i…

Vet du hva bioimpedance er? Vi har svaret

En av de tingene som enhver idrettsutøver er bekymret for, er kroppsfettprosenten sin. Selv om det finnes flere måter å måle denne prosentandelen på, er den sikreste og mest nøyaktige gjennom en bioimpedance-måling. Vet du hva bioimpedance er? Vel, fortsett…

Syv matvarer for å forbrenne flere kalorier

Dersom du vil gå ned i vekt, er den beste metoden å gjøre dette på, å følge med på maten du spiser. Det finnes noen matvarer som faktisk hjelper deg med å forbrenne flere kalorier, og hjelpe deg nærmere å…

Feil ved vektnedgang: Noen av de vanligste feilene

Å gjøre anstrengelsene for å gå ned i vekt er ansett som vanskelig og ubehagelig, spesielt for de som forventer umiddelbare og mirakuløse resultater. Det er takket være disse urealistiske forventningene at behovet for riktig planlegging blir ignorert. Det er…