Vekttap

Her er noen gode råd og sunne matvaner for å gå ned i vekt uten å ty til farlige «mirakelkurer».

Farene ved et kosthold med lite kalorier

Av alle vekttapsmetodene fokuserer vi i dag på det hypokaloriske kostholdet som er et kosthold med lite kalorier. Disse diettene er nyttige når du ønsker å gå ned i vekt over en kort periode og nesten uten innsats. Resultatet er dessverre…

Kondisjonstrening for å gå raskt ned i vekt

Som du kanskje allerede vet, er kondisjonstrening den beste måten å forbrenne kalorier, gå ned i vekt, og holde seg i form på. Faktisk begynner de fleste som vil raskt ned i vekt med kondisjonstrening. Derfor vil vi i denne…

Perricone-dietten: En god måte å gå ned i vekt på?

Perricone-dietten er på dette tidspunkt en av de mest populære diettene i verden. Dette er grunnet visse Hollywood-kjendiser som følger denne dietten, og som hevder at den virkelig fungerer. Folk har tilsynelatende nådd sin ønskede vekt innen få uker.

Vær forsiktig med mirakeldietter

Mirakeldietter er kjent for å love raske, effektive resultater uten at du trenger å gjøre mye. Det er derfor mange velger å bruke dem for å nå idealvekten sin. Det de kanskje ikke vet er at denne typen vekttap kan…

Den beste maten for å miste vekt

Vanligvis når vi snakker om den beste maten for å miste vekt, forbinder vi det gjerne med drastiske dietter og mye trening. Selv om denne kombinasjonen er effektiv i begynnelsen, kan det også innebære en alvorlig ubalanse for helsen. Derfor…

Åtte enkle måter å få mindre kroppsfett

Nok søvn for å få mindre kroppsfett Flere studier har vist at mennesker som sover færre timer om natten ofte lider av mer stress. Oppbyggingen av stress resulterer i en tregere forbrenning gjennom dagen og kompromitterer kroppens evne til å…

Overvekt og fedme: Forskjeller og likheter

Vi blander ofte overvekt og fedme. Selv om de har noen felles faktorer, er de svært forskjellige når det kommer til hvor alvorlige de er. La oss analysere hva forskjellene og likhetene mellom dem er, i tillegg til konsekvensene de…

Hva er juksemåltider, og hvor nyttige er de?

Juksemåltider er en av de mest etablerte konseptene innenfor kulturen av mirakeldietter. Vi er så vant til å høre om denne oppfatningen at vi nå er likegyldige til nøyaktigheten og forklaringene for å støtte denne vekttapsmetoden. I denne artikkelen skal…

Råd ved vekttap: Tre effektive tips

Hvis du vil kvitte deg med de ekstra kiloene, men synes at det er vanskelig, er du på rett sted. I denne artikkelen vil vi dele tre effektive råd ved vekttap. Som du vil se, er de alle ganske enkle…

Slik kan du gå ned i vekt raskere

Å gå raskt ned i vekt og oppnå en perfekt kropp er mange menneskers drøm. Det ideelle ville være å nå dette målet uten å gi opp og spise, eller i det minste bare redusere inntaket av visse matvarer. Dette…

Høyprotein diett: slank deg og få muskelmasse

De som gjør anaerob trening for å få muskelmasse kjenner viktigheten av et riktig kosthold. Et høyt proteinholdig kosthold innebærer å spise en ekstrem mengde protein. På den måten vil du fremme muskelmassen og unngå matvarer som kan forårsake fedme.…

En oversikt over kosttilskudd for vekttap

Noen tilskudd for vekttap som L-karnitin eller glucomannan er ukjent for mange som er nye for treningsverdenen. Å vite og forstå hvordan de fungerer betyr at du kan forstå hvordan de kan hjelpe deg med å nå dine mål.