Oppskrifter

Vi vet at god ernæring er absolutt essensielt for atleter og enhver som driver med en form for fysisk aktivitet. Du ønsker å være i god form og være sunn, så disse oppskriftene passer for deg. Dette er hvor du vil finne oppskrifter som er proteinrike fettfattige, vegetariske, laktosefrie og mer. De er alltid sunne og alltid velsmakende!

Tre enkle måter å tilberede egg på

Egg er en veldig næringsrik matvare som ikke bør utelukkes fra vårt daglige kosthold. Eggeplommen inneholder en høy mengde vitaminer, mineraler, sunt fett og proteiner. Mens eggehvitene inneholder vann og protein. I tillegg er egg også svært allsidige når det…

Noen smakfulle oppskrifter med ost

Ost er en favoritt-ingrediens i mange retter, men vi bør unngå å bruke overdrevne mengder, med mindre vi velger varianter med lavt natrium- og fettinnhold. I denne artikkelen vil vi gi deg noen sunne oppskrifter med ost, slik at du…

Sunne måltider å ta med på jobb

Hvis du må lage mat hver kveld for å ta med på jobb neste dag, kan denne artikkelen interessere deg. Ofte er vi veldig slitne når vi kommer hjem fra jobb og kan ende opp med å lage noe raskt…

Pesto med avokado: Fordelene og oppskrift

Tidligere ble avokado hovedsakelig brukt i meksikanske oppskrifter, men nylig har inntaket økt over hele verden. Denne frukten, som har mange fantastiske egenskaper, kan tilberedes og spises på hundrevis av forskjellige måter. I denne artikkelen vil vi fortelle deg om…

Sunn frokost, oppskrifter på toast

Å ha en sunn livsstil og å spise en sunn frokost kan være mye enklere enn du kanskje tror. Ved å inkorporere små endringer i din daglige rutine og diett, kan resultatene være ekstraordinære.

Spise frø: Hvordan inkludere frø i kostholdet

Frø er en matvare med mange forskjellige egenskaper. Det finnes mange typer, som kan inkluderes i ethvert måltid. De forbedrer fordøyelsen og hukommelsen, og inneholder vitaminer. Det er mange grunner til å spise frø hver dag. I denne artikkelen viser…

En enkel, sunn og velsmakende frokost

Du har sikkert hørt at frokost er det viktigste måltidet om dagen, og som sådan må du prøve å holde det så sunt som mulig. Det er lett å spise ferdigmat fordi vi ikke vil miste så mye tid. For…

God potetsalat er overraskende enkelt å lage

Potetsalat er en veldig populær rett som ofte blir spist i varmere klima. Vanligvis serveres en god potetsalat på et tapasfat, som tilbehør, kanapé, som en forrett eller til og med som hovedrett. Selv om de grunnleggende ingredienser vanligvis er…