Oppskrifter

Vi vet at god ernæring er absolutt essensielt for atleter og enhver som driver med en form for fysisk aktivitet. Du ønsker å være i god form og være sunn, så disse oppskriftene passer for deg. Dette er hvor du vil finne oppskrifter som er proteinrike fettfattige, vegetariske, laktosefrie og mer. De er alltid sunne og alltid velsmakende!

Oppskrifter på hamburgere med kjøtt og fisk

Å alltid spise de samme matvarene kan være ensformig og det kan føre til at vi noen ganger avviser visse matvarer. Det kan derfor være en god strategi å forandre hvordan vi tilbereder mat eller velge andre kombinasjoner. Finnes det…

Prøv noen lette oppskrifter med serranoskinke

I dag bringer vi noen få oppskrifter til bordet med en viktig ingrediens fra spansk kulinarisk tradisjon: serranoskinke. Retter med serranoskinke er uunnværlig for spansk mat, og du kan spise det på forskjellige måter. Du kan tilsette den i de…

Søte oppskrifter med frukt og grønnsaker

Søte oppskrifter med frukt og grønnsaker? Det høres kanskje rart ut! Og du kan spørre deg selv om disse oppskriftene vil smake noe godt? Svaret er et rungende ja! I denne artikkelen ønsker vi å dele noen av disse søte…

Oppskrift på gresk yoghurtsaus

I Hellas er den kjent som tzatziki, og i Tyrkia kalles den cacik. I store deler av verden er den imidlertid kjent som gresk yoghurtsaus. Denne sausen brukes i en rekke retter og passer perfekt til kebab.

Tapas med lavt kaloriinnhold

Hvem liker ikke å nyte litt spansk tapas med venner og familie? Det er vanskelig å finne en mer spansk rett enn disse små rettene. Hvis du tror at det å gå på diett ikke passer med denne elskede spanske tradisjonen,…

Sunne shaker og smoothier

Ingenting er så godt som å starte dagen med energi og livskraft. Finnes det egentlig en bedre måte å starte dagen på enn å drikke sunne shaker og smoothier? De er også raske og energigivende!

Falsk brokkolipesto

En smakfull oppskrift på falsk brokkolipesto er praktisk for lunch og middag. Den er spesielt praktisk fordi du kan oppbevare den i kjøleskapet og bruke den på dager når du ikke har nok tid til å lage mat. Falsk brokkolipesto…

Noen sunne oppskrifter med belgfrukter

Belgfrukter er frøene fra blomstrende planter kjent som erteblomstfamilien. De har et høyt innhold av karbohydrater (60 prosent) og en stor mengde protein (20 til 25 prosent). I den følgende artikkelen skal vi dele noen oppskrifter med belgfrukter med deg.…

Hvordan lage en deilig blomkålsaus

Når du prøver å lage en deilig blomkålsaus vil alle fordommer du måtte ha overfor denne grønnsaken helt sikkert forsvinne! Det er faktisk ganske mange som ikke liker blomkål på grunn av den sterke lukten den frigjør når du koker…

Fordelene med å lage sauser med grønnsaker

Sauser med grønnsaker er et flott alternativ som en base for en rekke retter grunnet næringsverdien til ingrediensene. For å spise enda sunnere sauser med grønnsaker, kan du lage dem hjemmefra. Fortsett å lese for noen enkle og smakfulle oppskrifter som…

Tre vegetariske oppskrifter for barn

Hver dag øker antallet familier som bestemmer seg for å slutte å spise kjøtt og begynne med et vegansk eller vegetarisk kosthold. Når det gjelder vegetariske oppskrifter for barn, er det imidlertid viktig å planlegge måltidene nøye for å sikre…

Tre deilige oppskrifter med asparges

Retter med asparges er veldig allsidige når det gjelder matlaging. De har også veldig få kalorier og er spesielt gunstig for gravide kvinner, personer som ønsker å gå ned i vekt og de som har problemer med tarmen. Her vil…

Vegetarisk curry med aubergine, tomat og spinat

Vi kjenner curry som en deilig oppskrift som består av en krydderblanding du kan tilsette direkte i rettene dine. Det er også en kjent indisk rett med samme navn, som består av kjøtt (eller grønnsaker, hvis det er en vegetarisk curry)…

Oppskrift på deilig hjemmelaget tomatsaus

For tilhengere av god matlaging er hjemmelaget tomatsaus synonymt med glede og tilfredshet. Det passer perfekt til pasta, kjøtt og gryteretter. Det er en oppskrift som aldri vil kjede deg eller gå av moten. For å lære å lage en…

Frukt og grønnsaker til julematen din

Når vi planlegger menyen for jul, er protagonistene alltid kjøtt, fisk og sjømat. Som et resultat får man alltid et par kilo ekstra. I denne artikkelen ønsker vi å vise deg at frukt og grønnsaker til julematen også kan spille…

Oppskrift på gresk salat

Gresk salat er en rett som kommer fra Hellas og inneholder alle de kjente ingrediensene fra dette landet. Den originale salaten inneholder tomat, agurk, paprika og rød løk. Videre kombineres ingrediensene med salt, sort pepper og oregano før man tilsetter…