Oppskrifter

Vi vet at god ernæring er absolutt essensielt for atleter og enhver som driver med en form for fysisk aktivitet. Du ønsker å være i god form og være sunn, så disse oppskriftene passer for deg. Dette er hvor du vil finne oppskrifter som er proteinrike fettfattige, vegetariske, laktosefrie og mer. De er alltid sunne og alltid velsmakende!

Hvordan lage hjemmelaget iskrem

Lær hvordan du lager hjemmelaget iskrem og andre frosne desserter! Iskrem er en av de mest spiste dessertene i verden. I deler av Skandinavia blir iskrem sett på som en næringsrik matvare som tilbyr energi og spises derfor året rundt.…

Smakfulle oppskrifter på gazpacho

Gazpacho er en kald spansk suppe som vanligvis er på menyen i løpet av sommermånedene, men kan godt spises resten av året også! Den kan variere i farge avhengig av ingrediensene. I dette innlegget har vi noen oppskrifter på gazpacho…

3 oppskrifter rike på omega-3-fettsyrer

Omega-3-fettsyrer er avgjørende for riktig funksjon av kroppen vår. Vi skal nå gi deg noen oppskrifter rike på omega-3. Dette er noen svært allsidige oppskrifter som kan spises som lunch, middag, mellommåltid eller til og med for spesielle anledninger. Det…

Er det skadelig å spise fisken pangasius?

I nyere tid har inntaket av fisken pangasius økt kraftig over hele verden. Populariteten er mest sannsynlig grunnet den lave prisen, gode smaken og det faktum at den ikke inneholder skarpe bein. Sett på denne måten er det en perfekt…

Sunn mat som er typisk for Spania

Sunn mat er typisk for Spania, og er av den mest helsebringende i verden. Maten er en del av den berømte tradisjonen fra middelhavslandene. Spanjolene inntar olivenolje daglig som en nødvendighet for enhver oppskrift, og andre ferske ingredienser som frukt,…

Tre delikate, lette og varme sauser

Lette, varme sauser er et godt alternativ for å utfylle enhver oppskrift. Når det gjelder å se på midjen og figuren, utelates ofte sauser fra menyen for å unngå overflødig fett, kalorier, natrium og sukker.

Sunne oppskrifter på deilige bakverk

Fitness består av mer enn å bare trene. Det kan sies at det er en livsstil fordi det omfatter både trening og ernæring. Vanligvis vil personer som er i form trene ofte, og de er nøye med spisevanene sine. Dette…

Hvordan tilberede grønn dillsaus

Dill er en veldig aromatisk urt, med hint av anis og sitron. Bladene er en lys, turkis farge, med gule blomster som vokser til å nesten se ut som en paraply! I dag skal vi dele en oppskrift på grønn…

Sunn japansk mat

Japansk mat er så mye mer enn bare sushi. Dette asiatiske landet har en av de mest varierte kulinariske kulturene i verden. Avhengig av regionen, kan matlagingsstilen variere dramatisk, noe som gjør mat fra både nord og sør i landet…

Alt du trenger å vite om havremelk

Havremelk er, som navnet antyder, et produkt avledet fra havre, noe som betyr at den er helt plantebasert. Denne melken er det foretrukne valget for mange mennesker, og det er ikke alltid av samme grunn. Her kan du lese alt…

Mat som ikke nødvendigvis går ut på dato

Utløpsdato for mat er perioden og tidspunktet du kan spise maten før uten å skade helsen din eller utgjøre en risiko for kroppen din. Som sådan er utløpsdatoen for bedervelige produkter. Imidlertid er det også mat som ikke går ut…

Prøv en god og næringsrik pastasalat

En næringsrik pastasalat er en av de mest populære rettene på sommerhalvåret, men du kan selvfølgelig også spise det resten av året! Det er et sunt måltid som er enkelt å tilberede og finnes i mange varianter. Det er på…

Fire oppskrifter på juice

Kroppen din må motta en balansert tilførsel av vitaminer, proteiner og mineraler hver dag for å fungere riktig. Mange oppskrifter på juice kan tilby deg de daglige næringsstoffene du trenger; men, egenskapene til disse drikkene er ofte ukjente. Nedenfor har…

Oppdag tre oppskrifter med endivie

Cichorium endivia er en blomstrende plante som stammer fra Asteraceae-familien. Den dyrkes for sine bitre blader som brukes i salater og andre oppskrifter med endivie. Videre kan roten også stimulere appetitten, redusere feber samt hjelpe til med magesykdommer.

Tre forskjellige land med sunt kosthold

Vi tar en titt på land med sunt kosthold. Du er invitert til å reise verden rundt med oss ​​for å bli kjent med tre land med sunne dietter. Oppdag stjerneingrediensene i hver region for å innlemme dem i kostholdet…

Triks og alternativer for oljefrie oppskrifter

Å ha et moderat forbruk av fett er et sunt alternativ for å gå ned i vekt samt opprettholde et tilstrekkelig kosthold. Disse triksene og alternativene for oljefrie oppskrifter vil hjelpe oss med å tilberede deilige retter uten å miste…

3 sunne og gode oppskrifter på hamburger

Å spise sunt behøver ikke å bety at du må gi slipp på alle dine favorittretter. Prøv heller å lage sunne og gode oppskrifter på hamburger! Hamburgere er en type sandwich som består av brød, kjøttdeig samt grønnsaker som salat…