Hvordan påvirker kroppsbygging livet som et par?

19 januar, 2020
Det er utrolig hvordan utøvelsen av en strukturert fysisk aktivitet kan gi fantastiske fordeler, både fysisk og psykisk. Dessverre er det et tveegget sverd. Feil praksis kombinert med skadelige vaner kan føre til at den blir ødeleggende.

Kroppsbygging har enorme estetiske konnotasjoner. Enten vi gjør det for å forbedre helsen vår, glede oss over en hobby eller vise oss frem, gir resultatene oppmerksomhet fra andre. Hva er forholdet mellom kroppsbygging og livet som et par?

Konsekvensene av at en eller begge personer i et forhold utøver en sportslig aktivitet, vil projisere direkte inn i forholdet. Hvis du analyserer den fysiske aktiviteten systematisert for muskelgevinst – kalt kroppsbygging – kan disse konnotasjonene være ekstraordinære. Tvert imot, det kan også «ødelegge» forholdet.

Kroppsbygging og livet som et par

Det er to muligheter i analysen av kondisjon eller sport og et parforhold. Det er mulig at praksisen utføres utelukkende av en av de to personene. Dette kan forårsake ubalanse i visse estetiske- og atferdsmønstre. Hvis paret imidlertid har et sterkt bånd bør hver persons personlige hobbyer respekteres.

På den andre siden, hvis begge personene i paret er åpne for fysisk aktivitet, ville fordelene blitt flere. Kroppsbygging som par vil føre til at båndet mellom dem, både psykisk og fysisk, styrkes.

Karakteristiske sider ved denne idrettsutøvelsen

Det finnes flere kroppsbyggingsmetoder der alle er rettet mot å utvikle muskler. De har vanligvis estetiske mål fremfor idrettsprestasjoner selv om begge er nært knyttet til hverandre.

Kroppsbygging må utføres med sunn fornuft og riktig planlegging. Ellers vil det bli en fysisk og mentalt skadelig vane.

Kroppsbygging må utføres med sunn fornuft.

Psykofysisk evolusjon: Kroppsbygging og livet som et par

Konsekvensene av ideer og følelser har full effekt på vår fysiske utvikling. Derfor retter vi de strukturelle resultatene av kroppsbygging mot generell helse. Selv om det motsatte noen ganger skjer, og man retter dem mot usunne forestillinger. Alt dette foregår med et utgangspunkt i helse.

Riktig praksis for kroppsbygging

Hvis kroppsbyggingen har en sunn tilnærming kan de mentale og fysiske fordelene hjelpe utøverne med å oppnå nye ferdigheter. De vil også være motiverte til å oppføre seg på måter som får dem til å gå videre i de daglige vanene sine. De mulige psykologiske fordelene inkluderer:

På sin side kan de fysiologiske fordelene som kroppsbygging har for livet som et par være følgende:

  • Forbedring i styrke, utholdenhet, elastisitet eller hastighet – denne prosentandelen avhenger av hvilken type trening dere gjør.
  • Celleforyngelse.
  • Forebygger organiske sykdommer.
  • Reduksjon av sarkopeni – tap av muskelmasse med alderen.
  • Forbedrer holdningen eller ubalanse i bein og muskler.
  • Forhindrer overvekt.

Feil praksis av kroppsbygging

I motsetning til forrige scenario, kan en besettelse av trening, bruk av ulovlige stoffer eller et restriktivt kosthold føre til forferdelige konsekvenser. Noen av dem er:

  • Økning i irritabilitet.
  • Overtrening eller utbrenthet. Dette skyldes overdreven trening uten kontrollerte retningslinjer.
  • Ekstrem utmattelse.
  • Mangel på vilje til å sameksistere harmonisk.
  • Lave energiressurser for hjernen.
Det er viktig å trene kroppsbygging på en sunn måte i livet som et par.

  • For tidlig nevronsk aldring.
  • Hormonell forringelse.
  • En svekkelse av immunforsvaret.
  • Organiske forhold: Forskjellige sykdommer som kan påvirke leveren, huden, hjertet eller til og med hjernen.

Positive effekter av kroppsbygging i livet som et par

Alt vi gjør for miljøet og hva vi får av det, påvirker vårt forhold til andre. Når det gjelder par, vil en sunn idrettspraksis føre til at de føler seg avslappet med hverandre.

I tillegg, hvis begge personene i et forhold driver med sport, vil dette være et foreningspunkt som vil bidra til å unngå å splitte forholdet. Dessuten er det mange par som møtes på treningsstudioet.

Alt dette refererer til det atferdsmessige aspektet. Når det gjelder fysisk utseende vil idrettsutøvelsen til ett eller begge medlemmene føre til en bedre ytelse i daglige samarbeid. Samtidig vil den seksuelle aktiviteten bli mer behagelig og varig, så vel som kjærlig.

Til slutt vil begge to bli mer tiltrukket av den andre personens fysiske fremgang. Begynn å tren, men ikke glem å ta vare på forholdet deres. Det handler om å finne en balanse!

  • American Academy of Pediatrics. Committee on Sports Medicine and Fitness.
    Adolescents and Anabolic Steroids: A Subject Review. Pediatrics Vol. 99 No. 6
    June 1997, pp. 904-908.
  • Anderson, K., Niesenblat, V. & Norman, R. (2010). Lifestyle factors in
    people seeking infertility treatment. A review. En: Australian and New
    Zeland Journal ofObstetrics and Gynaecology, 50, 8-20.
  • Boots, C. & Stephenson, M. (2011). Does obesity increase the risk of
    miscarriage in spontaneous conception: A systematic review. En: Seminars
    inReproductive Medicine, 25, 1123-1126.
  • Benson, H.; Dryer, T. y Hartley, L.H. (1978). Decreased VO2 consumption during
    exercise with elicitation of the relaxation response. Journal of Human Stress, 4,
    38-42.