Shidokan: en kampsport som er bra for kropp og sinn

Selv om det ikke er bra å generalisere kan vi trygt si at kampsport er gunstig for både kropp og sinn. I den følgende artikkelen skal vi fokusere på Shidokan.

Kjennetegn og historien bak Shidokan

Shorin Ryu Shidokan er en gren av Shorin Ryu-karatestilen. Det er en disiplin som stammer fra Okinawa, Japan. Den ble skapt av en dan kalt Katsuya Miyahira. Noen mennesker forveksler klassiske Shorin Ryu Shidokan med moderne japansk Shidokan som ble skapt på åttitallet av Yoshiji Soeno.

Shidokan ble skapt i 1948 og det er en relativt ny stil sammenlignet med andre kampsporter. Miyahira åpnet den første Shidokan-dojoen i Kanehisa, Okinawa.

Den var basert på gammeldagse teknikker fra japanske samuraier, men den viktigste forskjellen var at den ikke benyttet våpen (siden den generelle befolkningen ikke hadde lov til å bruke dem). Shidokan var i stand til å gjøre ubevæpnede menn like dødelige ved bruk av presise bevegelser og teknikker.

Danen valgte å kalle denne nye disiplinen eller “dojoen” Shidokan. På japansk betyr dette ordet “House of the Road Warrior”. Læren til dojoen kan finnes i Confucius-bøkene, og de er som følger:

• Lytt til hjertet ditt og følg alltid stien.
• Hold deg nær solen av dyder. Ikke avvik fra den.
• Stol på kraften av velvilje og støtte.
• Kos deg med ferdighetene dine.

Shidokan som vi kjenner det i dag

I disse dager er dette en av de mest praktiserte kampsportstilene i Asia. I Okinawa finner man mer enn 25 dojoer som er dedikert til å praktisere Shidokan. Det finnes til og med internasjonale turneringer.

Shidokan blir i tillegg praktisert i Argentina, Filippinene, USA, Tyskland, Sveits, Hellas, Brasil, Nederland, Australia, Frankrike, Canada, Israel, Russland og Italia.

Kataene (former eller figurer) som praktiseres innen Shidokan varierer fra dojo til dojo. Det er imidlertid noen få vanlige kataer som Kihon, Pinan, Naihanchi, Teisho, Chinto, Gojushiho, Jion og Koryu Passai (de to siste kataene ble ikke oppfunnet av Miyahira).

Denne karatedisiplinen har forskjellige teknikker som slag (medium, høy eller ‘fra hånden på kniven’), spark (frontal, lateral, push, sirkulær og tramp), grep (høy, ytre, indre, nedre, lav) og holdninger eller kataer (oppmerksom, naturlig, enkel, hest, katt eller kryssede ben).

Fordeler med å praktisere Shidokan

Denne kampsporten mener, i likhet med karate, at selvforsvarteknikker bør praktiseres uten våpen. Det er ikke en sport, men en kampsport, og den bør behandles deretter. Utøvelsen av Shidokan bør i tillegg utføres med respekt.

En av de viktigste fordelene med Shidokan ligger i læren om å respektere seg selv og motstandere sine. I løpet av klassene lærer deltakerne å hjelpe hverandre, ta hensyn til undervisere og mer avanserte studenter. Deltakerne lærer også å øke selvtilliten sin.

En annen fordel med denne kampsporten er at den lar deg nå ditt maksimale potensiale. Det lærer oss også at den virkelige “fienden” holder til inne i oss selv. I løpet av hver klasse oppmuntres selvforbedring over ønsket om å beseire motstandere.

Vi kan selvfølgelig ikke glemme det faktum at det kan brukes til selvforsvar siden det er en type kampsport.

Det passer for alle

I løpet av timene blir deltakerne utfordret med sikte på å øke selvtilliten sin. Dette presser studentene til å gi det beste av seg selv! Som vi tidligere har nevnt, er dette en perfekt kampsport for alle aldersgrupper. Her er noen få av fordelene det gir forskjellige aldersgrupper:

• Kvinner: det gir kvinner de nødvendige ferdighetene de trenger for å møte potensielle farer og utfordringer i livet.
• Barn: Shidokan bygger sterke kropper i tillegg til å lære barna verdier som respekt og tålmodighet. Det bidrar til å øke selvtilliten deres, som gjør Shidokan perfekt for barn.
• Eldre: denne kampsporten bidrar til å opprettholde balanse, smidighet, fleksibilitet, koordinering og vitalitet. Det er også en flott praksis for å sosialisere og øke selvtilliten din.

Shidokan gir mange fordeler, så det er derfor en anbefalt praksis fra tidlig alder. Du må imidlertid huske at det aldri er for sent å inkludere det i rutinen din. Prøv det og opplev de store fordelene!