Hvordan velge den beste spinningsykkelen

Hvis du foretrekker å trene hjemme i stedet for å dra til treningssenteret, er spinning en av de beste måtene å trene kardio på. Derfor skal vi gi deg noen råd om hvordan du velger den beste spinningsykkelen som tilfredsstiller dine behov.

Vil du trene hjemme fordi du ikke har tid til å dra til treningssenteret? Vil du dra nytte av fritiden din ved å trene mens du ser på TV, eller mens middagen står i ovnen? Da kan en spinningsykkel være en utmerket investering. Husk noen av disse tipsene for å velge den beste spinningsykkelen som passer for deg.

Hvorfor kjøpe en spinningsykkel?

Hvis du regner litt på det vil det kanskje være mer overkommelig for deg å kjøpe en spinningsykkel enn å betale den månedlige avgiften for et treningsstudio. Dessuten kan det å ha en sykkel tilgjengelig 24 timer i døgnet, 365 dager i året, være initiativet du trenger for å endelig gå ned i vekt.

Det vil ikke være noen unnskyldninger for å unngå trening, fordi du har utstyret tilgjengelig før du drar på jobb, når du kommer hjem og i helgene.

Det beste er at du kan være i stand til å trene mens du ser på en film eller en TV-serie, mens du venter på klesvasken eller at middagen skal bli ferdig. Du kan til og med trene mens barna dine gjør lekser eller tar en lur!

Dessuten, selv i de mest moderne og dyre treningssentrene i byen viser utstyret tegn til bruk og varierende vedlikehold. Hvis du imidlertid har en stasjonær sykkel hjemme,vil du ta vare på den og holde den i god stand.

Hva du bør se etter når du velger den beste spinningsykkelen

Hvis du allerede er overbevist om at det er en god idé å kjøpe en spinningsykkel og trene hjemme, er neste trinn å vite hvilke funksjoner sykkelen må ha. Blant egenskapene du bør se etter for å velge den beste spinningsykkelen for deg, skiller disse fire seg ut:

1. Den beste spinningsykkelen: Tungt svinghjul

Dette er en av hovedfunksjonene du bør ha i bakhodet når du skal kjøpe en stasjonær sykkel til hjemmebruk. Hva er et svinghjul? Det er hjulet som lar pedalspindelen rotere og gjenskape impulsen din. Motstanden vil definitivt hjelpe deg med å trene bedre.

Når det gjelder spinningsykler må vekten på svinghjulet være minst 18 kg. Du vet om det er riktig vekt for deg da du vil føle stabilitet og stødighet når du begynner å sykle.

Det er sant at det finnes mindre robuste og rimeligere sykler som også kan fungere. Hvis du ønsker å velge den beste spinningsykkelen er imidlertid svinghjulet avgjørende.

2. Beltedrift

Dette er en annen funksjon som en spinningsykkel har. Pedalene er koblet til svinghjulet med det som kalles “transmission” eller «drive», som kan være et belte eller et kjede.

Hvis det drives av et belte kan det bety at holdbarheten er høyere. Dessuten vil den trenge mindre vedlikehold og vil være mindre støyende (perfekt å bruke på kvelden hjemme). Hvis impulsen drives av et kjede kan det hende at dette må skiftes ut fra tid til annen.

3. Den beste spinningsykkelen: Justerbart sete

Enhver sykkel du bruker må ha et komfortabelt sete som du kan justere etter behov. Ellers kan ubehaget forhindre at du ønsker å trene.

Det er godt å vite at innendørs sykler ikke alltid har denne funksjonen tilgjengelig. Vær derfor oppmerksom på hvor mye du kan justere høyden og avstanden til styret. Og sørg for at du kan justere det i henhold til lengden på armer og ben!

4. Styre med flere posisjoner

Akkurat som med setet er det nødvendig at du kan justere styret i henhold til kroppen din (og ikke omvendt, fordi det kan føre til unødvendig smerte). Foruten å justere høyden må du kunne endre lengden slik at du kan nå endene.

“Flere grepsmuligheter” betyr at sykkelen lar deg støtte hendene, albuene og armene på forskjellige steder.