Hva du bør unngå når du går tur

Det kan komme som en overraskelse at mange mennesker er svært dedikert når det gjelder å gå på tur. Denne sporten innebærer å følge stier og løyper som er forhåndsgodkjent og identifisert. I dag skal vi fortelle deg hva du bør unngå når du går tur.

Stiene og løypene du kan følge er markert med forskjellige farger. Disse fargene indikerer vanskelighetsgraden hos hver av løypene. Å gå tur handler imidlertid ikke bare om å følge kartet eller å få seg litt trening. Et annet viktig punkt når det gjelder denne sporten er at du kan nyte naturen rundt deg.

Alle kan delta i denne sporten. Dette skyldes at det finnes løyper for alle turgåere: eksperter, nybegynnere og de med middels entusiasme. Løypene varierer i henhold til vanskelighetsgrad. I tillegg til å være en rekreasjonsaktivitet er det å gå tur svært gunstig for utøvernes helse.

Feil du bør unngå når du går tur

Som med enhver aktivitet er det visse punkter eller feil som eksperter anbefaler at du unngår. Det er spesielt viktig at du følger disse rådene når du nettopp har begynt med en ny aktivitet.

Turgåing har selvfølgelig sine risikoer og feil det også, selv om det kan se ut som en sport som ikke består av annet enn å gå. Det å gå gjennom gatene i en by er ikke det samme som å gå tur i fjellet. Her kommer de vanligste feilene nybegynnere gjør som det er best å unngå.

Å gå tur alene

Selv om det kan være svært tilfredsstillende å utøve visse fysiske aktiviteter alene, er det viktig å ikke gå tur i fjellet alene. Eksperter anbefaler at du går sammen med en eller flere personer. På denne måten er det noen som kan hjelpe og støtte deg om problemer oppstår.

Å ignorere det faktum at det er risikoer når du går tur

Selv når vi snakker om stier som blir sett på som enkle er det veldig viktig å ikke bli overmodig og tenke at ingenting kommer til å skje. Når det gjelder turgåing er ingen stier uten risiko. Du må derfor være våken, forsiktig og følge godt med på alle skilt du ser. Om du føler deg utrygg er det beste alternativet å returnere til startpunktet.

Å gå raskt for å fullføre løypen så raskt som mulig

Dette er en vanlig feil når det gjelder denne aktiviteten. Turgåing er ikke et kappløp. Eksperter anbefaler derfor at du tar deg god tid til å nyte turen, landskapene og naturen rundt deg. Du bør opprettholde et avslappet og konstant tempo fordi dette vil gjøre opplevelsen mer behagelig for deg.

Vanskelighetsgraden av fotturene vil avhenge av den fysiske tilstanden til hver enkelt deltaker, typen terreng, varigheten av økten, deltakerens erfaring og andre variabler.

Å gå tur uten noen form for spesialutstyr

Eksperter anbefaler at du har passende teknisk utstyr når du går tur. Typisk nødvendig utstyr er fjellklær, passende fottøy og annet atletisk utstyr. Det er viktig å ta dette aspektet i betraktning da noen ulykker oppstår på grunn av mangel på passende utstyr.

I tillegg er også en ryggsekk et grunnleggende element for å gå tur. Den bør organiseres riktig. Du bør også passe på å bruke klær som er passende for været og forutse eventuelle endringer.

Å gå tur uten å bruke et system for navigering

Selv om turstiene er tydelig markert hender det ofte at folk blir desorienterte og går seg vill. Det er derfor lurt å ta med en form for navigasjonssystem. Noen gode eksempler er: et kompass, et kart, en GPS eller et navigasjonssystem på mobilen din.

Utover navigasjonssystem eller enheter du kanskje bruker det viktig å følge godt med på skiltene og kjennetegnene i omgivelsene dine for å identifisere referansepunkter.

Å unngå å forutse værproblemer når du går tur

Før du går tur er det viktig å undersøke værmeldingen før turen din. Du må forberede deg på forskjellige værforhold, som regn, kraftig vind eller ekstremt solskinn.

Å ikke tilpasse seg gruppeforholdene for løypa

Om du går tur med noen eller med en gruppe er det grunnleggende å holde gruppeforholdene i bakhodet for å planlegge ruten dere skal gå. På denne måten vil gruppa opprettholde et konstant tempo som passer til dens evner. Du vil også unngå at gruppemedlemmene går seg bort eller uventede forsinkelser under turen.

Å ikke fortelle folk detaljene av turen din

Før du legger ut, anbefaler eksperter at du forteller familien eller vennene dine nøyaktig hvilken sti du har tenkt å følge. Det er også en god idé å gi dem relevant informasjon om hvor lenge du har tenkt å gå, hvem du skal gå med og hvilket nummer de skal kontakte for å få tak i deg. Det er bare et spørsmål om sunn fornuft.