Løping

Triks for å maksimere energien og prestasjonen din så du kan løpe med mer kontroll, og løpe lengre og raskere.

4 morsomme planer for treningsentusiaster i New York City

Løping 4 morsomme planer for treningsentusiaster i New York City Treningsentusiaster som besøker New York City er på det perfekte stedet for å kombinere sin lidenskap for trening med spenningen...

De beste tipsene for å løpe på stranden

Løping De beste tipsene for å løpe på stranden Å løpe på stranden innebærer å løpe i et annet terreng enn de fleste løpere er vant til. Dette er...

Fem måter du kan forbedre treningsøktene på en tredemølle på

Løping Fem måter du kan forbedre treningsøktene på en tredemølle på Selv om vi kan gjøre endringer i helning, intensitet og type bevegelse, kan treningsøktene på tredemølle virke monotone. De oppfyller...

Noen tips som hjelper deg med å begynne å løpe

Løping Noen tips som hjelper deg med å begynne å løpe Å løpe er handlingen med å bevege seg raskt med lange skritt og på en slik måte at du løfter...

Slik kan du komme tilbake til løperutinen etter influensa

Løping Slik kan du komme tilbake til løperutinen etter influensa Klimaendringer er en av mange grunner til at idrettsutøvere blir syke og blir tvunget til å slutte å trene, spesielt...

5 fordeler med å ha en partner å løpe sammen med

Løping 5 fordeler med å ha en partner å løpe sammen med Stadig flere velger å finne en partner å trene med. Når du løper med en annen person har du forskjellige...

Positive og negative aspekter ved tredemøllen

Løping Positive og negative aspekter ved tredemøllen Tredemøllen er et av de mest brukte treningsapparatene på både treningssenteret og hjemme. De finnes vanligvis blant kardioapparater som ellipsemaskiner...

Kan du snakke med noen mens du løper?

Løping Kan du snakke med noen mens du løper?Mange løpere foretrekker å løpe alene fordi de synes det er best for prestasjonen deres. Det er også andre som...

Er det best for helsen din å gå eller løpe?

Løping Er det best for helsen din å gå eller løpe?Mange profesjonelle og amatørutøvere lurer på om det er bedre å gå eller løpe? Hvis du også er bekymret, anbefaler...

Det er mange gode fordeler med å løpe regelmessig

Løping Det er mange gode fordeler med å løpe regelmessig I denne artikkelen vil vi fortelle deg fordelene med å løpe regelmessig. Det er flere enn du tror! Hva er...

Den beste tiden på dagen for å løpe en tur

Løping Den beste tiden på dagen for å løpe en tur Mange er villige til å begynne å løpe for å gå ned i vekt samt forbedre kondisjonen og disposisjonen sin....

Aktive løpere bør lære å puste gjennom nesen

Løping Aktive løpere bør lære å puste gjennom nesen Pusting er et av de viktigste elementene for løpere. Selv om noen kanskje tror det bare handler om å puste...

Rare ting som skjer i kroppen din når du løper

Løping Rare ting som skjer i kroppen din når du løper Løping er en av de mest populære sportsaktivitetene i verden. Det er enkelt å gjøre og du trenger ikke noe...

Få fart på forbrenningen og brenn kalorier på tredemølle

Løping Få fart på forbrenningen og brenn kalorier på tredemølle Etter en økt med vektløfting begynner kardiofasen. Når vi følger en plan for vekttap, bør vi trene fem ganger i...

De beste maratonløpene i verden

Løping De beste maratonløpene i verden Ønsker du å delta i en av de viktigste begivenhetene på kalenderen? I tillegg til fysisk forberedelse er det viktig...

Slik kan du håndtere pusten riktig når du løper

Løping Slik kan du håndtere pusten riktig når du løper Forskjellen mellom å lykkes eller feile i en idrettskonkurranse kan avhenge av å vite hvordan du kan håndtere pusten riktig....

Diaré under løping: Årsaker og forebygging

Løping Diaré under løping: Årsaker og forebygging Langdistanse- og maratonløpere er altfor kjent med diaré under løping. Selv om det kan være vanskelig å tro, er dette...

Hvorfor du ikke klarer å gå ned i vekt ved å løpe

Løping Hvorfor du ikke klarer å gå ned i vekt ved å løpe Kanskje har du dykket inn i løpeverdenen av helsemessige årsaker? Kanskje du leter etter en ny personlig utfordring, eller for...

Ukentlig rutine for å forbedre løpehastigheten din

Løping Ukentlig rutine for å forbedre løpehastigheten din De som trener løping, både nybegynnere og profesjonelle, ønsker alltid å løpe raskere og slå sine egne rekorder. Derfor vil...

Utfordring med 15-minutters trappetrening

Løping Utfordring med 15-minutters trappetrening Trappetrening tvinger pulsen din til å stige og får deg til å forbrenne fett. På samme tid trener du setemusklene,...

Når på dagen er det best å løpe om sommeren?

Løping Når på dagen er det best å løpe om sommeren?For løpere blir høye temperaturer en ekstra utfordring. Bortsett fra å måtte møte lange avstander og etablerte rutiner, kommer høyere...

Fire viktige helsefordeler ved å løpe

Løping Fire viktige helsefordeler ved å løpe Det medisinske samfunnet og de som utøver denne idretten berømmer kontinuerlig helsefordelene ved å løpe. Det er en aktivitet som...

Er det bra for kroppen å løpe i varmen?

Løping Er det bra for kroppen å løpe i varmen?I løpet av sommermånedene lurer mange på om de bør slutte å løpe på grunn av høye temperaturer. I denne...

Slik velger du de riktige joggeskoene

Løping Slik velger du de riktige joggeskoene Å velge de riktige joggeskoene er uten tvil et av de viktigste aspektene ved løping. Vi skal derfor gå over...

De utrolige fordelene ved å løpe med hunden din

Løping De utrolige fordelene ved å løpe med hunden din Hvis du ønsker å oppnå mer trim enn en kort spasertur gjennom parken eller rundt blokka er hunden din til...

Å løpe: en behagelig øvelse for hjernen din

Løping Å løpe: en behagelig øvelse for hjernen din Det å løpe er en svært behagelig øvelse for hjernen. På et nevralt nivå har det nesten den samme effekten...

Generelle helsefordeler ved å løpe utendørs

Løping Generelle helsefordeler ved å løpe utendørs Når våren bringer behagelig vær føler mange av oss på trangen til å trene utenom treningssenteret. Selv om eksperter anbefaler...

Hva aquajogging er og hva slag fordeler det gir

Løping Hva aquajogging er og hva slag fordeler det gir Aquajogging er et flott tillegg til din aerobe treningsrutine. Det gir en rekke fordeler inkludert å forebygge leddskader ettersom det...