De utrolige fordelene ved å løpe med hunden din

Hunden din er rett og slett et ekstra familiemedlem. Visste du at det er bra å løpe med hunden din siden de motiverer deg til å være fysisk aktiv?
 

Hvis du ønsker å oppnå mer trim enn en kort spasertur gjennom parken eller rundt blokka er hunden din til god hjelp hvis du bestemmer deg for å begynne å løpe. I denne artikkelen skal vi snakke om alle fordelene ved å løpe med hunden din. Gi det et forsøk!

Hva er fordelene ved å løpe med hunden din?

Løping er en ekstremt gunstig aktivitet for kroppen din. Hvis du allerede er interessert i denne aktiviteten vet du kanskje dette fra før. Det kan imidlertid være en litt ensom aktivitet hvis venner og familie ikke deler den samme interessen. I disse tilfellene er en hund din beste allierte.

Her er noen av fordelene ved å løpe med hunden din:

1. Å løpe med hunden din reduserer stress

Løping reduserer stress hos både deg og kjæledyret ditt. Hunder blir stresset hvis de tilbringer for mye tid alene eller hvis de opplever konstant høye lyder. Dette gjelder både mennesker og kjæledyr.

Når du løper med hunden din kan dere begge redusere stressnivået samt følelsen av angst og depresjon. Trening hjelper oss med å sove bedre og får oss generelt til å føle oss mer avslappet gjennom dagen.

Løpe med hunder.

2. Motivasjon

Det er vanskelig å komme på en bedre motivasjonsfaktor enn følelsen av å være i nærheten av et kjæledyr. Et dyr som kan hjelpe deg gjennom emosjonelt tøffe tider. I tillegg kan det å løpe med hunden din faktisk hjelpe deg med å løpe lengre siden hunder har mer energi.

Vi har en tendens til å prestere bedre under treningsøkten når vi har en partner å gjøre det med, enten det er en venn, kjæreste, et familiemedlem eller kjæledyret ditt. Løping med hunden din er derfor et flott alternativ når du ikke har motivasjon til å trene.

3. Du holder deg i form ved å løpe med hunden din

Mangel på fysisk aktivitet fører til visse negative effekter på helsen din så vel som kjæledyrets helse. Noen av disse er blant annet overvekt, høyt kolesterol, diabetes, hjertesykdom.

Hvis du føler at du og hunden din lever en stillesittende livsstil og det hver dag blir vanskeligere å komme seg ut av sengen er det på tide at dere begge begynner å trene.

Vi anbefaler at dere begynner sakte, kanskje kose dere med noen forsiktige gåturer før dere senere øker vanskelighetsgraden til dere endelig begynner å løpe.

 

4. Sikkerhet

I tillegg til å være din beste venn blir hunden din også livvakten din når dere løper sammen. Å løpe med en hund sikrer at de bjeffer etter hjelp, forsvarer deg eller kanskje tilstedeværelsen alene vil skremme potensielle ranere. Dette gjelder spesielt for store hunder.

Selskap mens du trener.

5. Det er underholdende å løpe med hunden din

Hvis du er som folk flest dedikerer du mye av tiden din til arbeidet eller økonomien din og mangler underholdning og fritid. Når du begynner å løpe med hunden din vil du oppleve en annerledes aktivitet som definitivt vil gi deg et stort smil.

Kroppen vår frigjør visse hormoner når vi trener, og enda flere hvis vi er sammen med noen vi er glad i. Hunden din vil også dra nytte av denne treningsøkten og vil sannsynligvis være gladere og mer leken.

6. Bedre konsentrasjon

I dag, i tidsalderen av informasjonsteknologi, er det vanlig å se folk bruke mobiltelefonene sine mens de løper. Denne praksisen kan forårsake ulykker og skader. Vi har imidlertid en tendens til å bruke mobiltelefonene våre mindre når vi løper med hunder siden vi også må ta hensyn til deres velvære.

 

Å løpe med hunden din er en flott måte å være mer våken på samtidig som du kan dra full nytte av tiden til å tenke ut nye ideer. Det hjelper oss å leve mer oppmerksomt i nuet.

Prøv å løpe med hunden din når du har sjansen, det er en fantastisk måte å trene på som du vil glede deg over. Ikke bekymre deg hvis ingen av dere har noen tidligere erfaring med trening. Du må begynne et sted, ikke sant? Begynn sakte og øk vanskelighetsgraden gradvis.