
Hvis målet ditt er å øke muskelmassen din raskt, er det helt avgjørende at du ber om rådgivning. Men dette betyr ikke at du bør betale en formue for disse rådene. Du bør imidlertid be om rådgivning hos en instruktør…
Lær alt du trenger å vite om å følge en høyprotein-diett. Forstå når du burde starte og hvordan det kan være skadelig dersom du starter på feil tid.
Dersom du vil bli slankere og øke muskelmassen på samme tid, burde du vurdere en høyprotein-diett. Nedenfor vil vi forklare hva dette er, og hvordan du starter på en sunn måte, for gode resultater. Som ved enhver diett, burde du følge en høyprotein-diett under medisinsk tilsyn. Ellers kan du lide av konsekvenser som du vil lære om senere i denne artikkelen.
Fysisk aktive mennesker som vil gå ned i vekt og bygge muskler følger ofte en høyprotein-diett. Dette er en diett der man drastisk øker proteininntaket for å bygge muskelmasse. I tillegg reduserer de inntaket av karbohydrater og fett så mye som mulig.
Sammen med å utføre vanlig trening, kan man følge en høyprotein-diett for å øke muskelmassen mye raskere enn ved å kun trene. I tillegg vil man gå ned i vekt og redusere kroppsfettet ved å unngå fett.
Nå som er du kjent med hva en høyprotein-diett er, vil vi forklare stegene du må ta for å begynne på en sunn, trygg måte som vil garantere resultater. Som du straks vil lese, er det enkelt å komme i gang og det krever ikke at du tilbringer timesvis på kjøkkenet. Det krever heller ikke at du kjøper matvarer som er vanskelige å finne. I tillegg er det beste med denne dietten at den holder deg mett, som betyr at du ikke behøver å gå sulten.
Som vi kommenterte tidligere i denne artikkelen, innebærer en høyprotein-diett å øke proteininntaket og redusere karbohydrater og fett. Denne typen diett er ikke sunt å overholde i en lengre tidsperiode. I lys av dette, anbefaler vi å starte med dette kun under medisinsk tilsyn. Ved å unngå å gjøre dette, kan du lide av følgende konsekvenser:
Alt i alt sier vi ikke at en høyprotein-diett er farlig, eller at vi ikke anbefaler det. Men vi sier heller ikke at dette er en mirakelkur. Poenget er at man må gjøre dette under profesjonelt oppsyn og kun i en viss tidsperiode. Det er den eneste måten å nå dine mål og unngå enhver risiko.