Hvordan sukkerholdige drikker påvirker kroppen din

18 mai, 2019
Inntaket av sukkerholdige drikker har spredt seg drastisk i dagens samfunn. Men søte drikker kan forårsake mange forskjellige helseproblemer, spesielt dersom inntaket er svært høyt.

Mennesker konsumerer sukkerholdige drikker i store mengder over hele verden. Populariteten deres har gjort dem til et fast innslag til ethvert måltid.

Barn er hovedkonsumerne av denne typen drikke. Derfor er det viktig å gjøre dem oppmerksomme på hvor skadelige sukkerholdige drikker er. I denne artikkelen forklarer vi hvordan inntak av sukkerholdige drikker kan påvirke kroppen vår.

Hvordan sukkerholdige drikker påvirker kroppen din.

Du skal nå få se hvordan inntak av sukkerholdige drikker kan påvirke kroppen på mange måter. I tillegg er de fleste av problemene forårsaket av disse drikkene veldig alvorlige, så det er viktig å begrense inntaket.

Dersom du drikker dette regelmessig, vil det være best å endre kostholdet ditt og erstatte det med vann, naturlige juicer eller infusjoner. Disse drikkene er mye sunnere og ved å kvitte deg med sukkerholdige drikker vil du føle deg mye bedre på kort tid.

Overvekt som en konsekvens av sukkerholdige drikker

Hvordan sukkerholdige drikker påvirker kroppen din.

Overvekt er en av de mest velkjente konsekvensene av inntak av sukkerholdige drikker. Grunnet det høye innholdet av sukker, bidrar disse drikkene til en økning av kroppsfett som dermed fører til overvekt og vektøkning. Nylig har flere produsenter brakt på banen drikker som inneholder søtningsstoffer i stedet for sukker. Disse produktene er et sunnere alternativ, men husk alltid at det er andre drikker som er mye bedre for deg i det lengre løp. 

Dersom du liker disse drikkene, anbefales det å drikke dem av og til, og i små mengder. Velg alltid en sukkerfri versjon, slik at det ikke er skadelig for kroppen din. Husk at én enkelt boks med sukkerholdig drikke gir dobbelt så mye sukker som kroppen din trenger på en hel dag!

Sukkerholdige drikker er skadelige for hukommelsen

De fleste sukkerholdige drikker inneholder et stoff kalt bromert vegetabilsk olje – også kjent som BVO – som forårsaker hukommelsestap og nerveproblemer. Selv om det er sant at disse problemene kun oppstår ved overdrevent inntak av disse drikkene, er sporadisk forbruk fremdeles skadelig og er risikabelt for helsen til de som drikker dem.

De siste årene har det vært mye uenighet rundt bromert vegetabilsk olje. Folk har presset brusprodusenter til å slutte å ha dette i produktene deres. Mange av de viktige fabrikkene annonserte heldigvis i 2017 at de ville endre oppskriftene for å stoppe bruken av BVO. 

Beinskjørhet

Spesialister har knyttet beinskjørhet til inntak av sukkerholdige drikker. Dette er fordi denne typen drikker endrer kalsiumnivået i beina. Et høyt inntak av disse væskene forårsaker endringer i kalsiumopptaket, ettersom de inneholder fosforsyre.

Beinskjørhet er en sykdom som gjør at beina blir mer porøse og svake. Det oppstår vanligvis når man er litt eldre og gjør at beina brekker lettere. 

Tannråte

Hvordan sukkerholdige drikker påvirker kroppen din.

Tannhelsen blir betraktelig svekket når vi inntar sukkerholdige drikker. Som vi nevnte tidligere, er sukker hovedingredienser i disse drikkene. Derfor er inntaket av dem direkte tilknyttet tannråte.

Ettersom disse sukkerdrikkene vanligvis inneholder kullsyre, kan de i tillegg påvirke emaljen på tennene. De kan misfarge tennene dine og etterlate dem ubeskyttet mot infeksjoner og andre problemer.

Som du kan se, er det tilrådelig å stoppe inntaket av disse drikkene dersom du vil opprettholde en god tannhelse. Men dersom du drikker én fra tid til annen, husk å pusse tennene når du er ferdig, for å fjerne eventuelle sukkerrester fra munnen.

Nyreproblemer

Mange vet allerede at sukker fører til diabetes og overvekt. Men det noen ikke vet, er at også nyreproblemer er forårsaket av sukker. Det samme gjelder problemer med bukspyttkjertelen. Dette er noen av de mer alvorlige konsekvensene som inntaket av sukkerholdige drikker kan bringe med seg, ettersom det er mye mer komplisert å behandle bukspyttkjertel- og nyreproblemer.