Overvekt og fedme: Forskjeller og likheter

Vi blander ofte overvekt og fedme. Selv om de har noen felles faktorer, er de svært forskjellige når det kommer til hvor alvorlige de er. La oss analysere hva forskjellene og likhetene mellom dem er, i tillegg til konsekvensene de bringer med seg.

Forskjellen på overvekt og fedme: Fedme

Fedme er relasjonen mellom høyden og vekten, med mer enn tre standardavvik over normalen. Dette er etablert av Verdens Helseorganisasjons barnevekst-standard.

Det er en kronisk lidelse som oppstår når man har for mye kroppsfett. Denne lidelsen har negative effekter som fremmer forekomsten av andre lidelser, som: Diabetes, høyt blodtrykk, kardiovaskulære komplikasjoner og til og med forskjellige krefttyper, spesielt i mage-tarmkanalen.

Eksperter mener at mennesker med vekt som er likt som, eller er mer enn, 30 prosent mer enn KMI-(kroppsmasseindeks) skalaen, lider av fedme. Unntaket er mennesker som en svært muskuløse. 

Overvekt og fedme: Årsaker til fedme

• Usunn mat: En overflødighet av fett i kostholdet, eller å spise til feil tid.
• Mangel på fysisk trening: Det er tilrådelig å trene minst tre ganger i uken.
• Genetiske faktorer: Genmutasjoner og forbrenningen til en person.
• Organiske faktorer: Insulinresistens og lave leptinnivåer.
• Sosioøkonomiske faktorer: Hurtigmat og mat med høyt fettinnhold pleier å koste mindre enn frukt og grønnsaker. Det er også bevist at mennesker med høyere sosial status har mer tid til kosthold og trening.
• Fysiologiske faktorer (emosjonelle lidelser): Dette inkluderer faktorer som depresjon og trøstespising; mat kan gjøre at du føler deg bedre.

Symptomer på fedme

• Vanskeligheter med å puste: Ettersom overflødig fett hoper seg opp under membranen og brystveggen, og kan presse på lungene.
• Latskap: Vanskeligheter med å puste kan forstyrre søvnkvaliteten, noe som forårsaker søvnapné og dermed tretthet i løpet av dagen.
• Ortopediske problemer: Som ryggsmerter eller leddgikt, spesielt i anklene, knær og hoftene.
• Hudproblemer: Ettersom mennesker som lider av fedme ikke er i stand til å kjøle ned kroppen effektivt og de har en tendens til å svette mye.
• Hevelser.

Forebyggelser mot fedme

• Et sunt og velbalansert kosthold: Ethvert kosthold burde ha lite fett, og inkludere mye frukt og grønnsaker.
• Regelmessig trening: Det er tilrådelig å utøve sport tre ganger i uken, i førtifem minutter hver økt. Intensiteten tilpasses behovene og den fysiske tilstanden til hver enkelt person.
• Spis fem ganger om dagen, i små porsjoner.

Typer fedme

Det finnes to typer fedme. Bukfedme, som er mest alvorlig, og som kan lede til patologiske komplikasjoner, der fettet er lagret i buken. Og perifer fedme, der fettet hoper seg opp fra midjen og ned, forårsaker overbelastning og press på leddene.

Sykelig fedme

For å behandle sykelig fedme, må pasientene opereres. Det er to typer operasjon: Restriktiv og malabsoptiv kirurgi. Restriktiv kirurgi involverer å redusere størrelsen på magesekken, slik at pasienten ikke kan spise store mengder mat. Malabsoptiv kirurgi (kjent som gastric bypass) sikter på å begrense opptaket av mat (og dermed mengden næringsstoffer som kroppen absorberer).

Fedme hos barn

Dette er en endokrin og metabolsk abnormitet, som kan lede til en høyere risiko for kardiovaskulære problemer i voksen alder.

Overvekt og fedme: Overvekt

Overvekt er relasjonen mellom vekt og høyde, med mer enn to standardavvik over gjennomsnittet. Denne retningslinjen har også blitt etablert i WHOs barnevekst-mønster.

Eksperter mener at mennesker med en kroppsvekt på mer enn 25 prosent av medianen av KMI-en er overvektige. 

Overvekt er karakterisert ved en økt kroppsvekt, som et resultat av opphopningen av kroppsfett. Eksperter ser ikke på dette som en sykdom, men en faktor som kan lede til utvikling av lidelser som: Diabetes, høyt blodtrykk, hjerteinfarkt og noen krefttyper.

Det kan også bli definert som en vekt som er ti til tyve prosent større enn høyden vår i centimeter.

Selv om overvekt og fedme ikke er det samme, er årsakene, symptomene og de forebyggende metodene veldig like. Derfor er den viktigste metoden å forebygge disse, å spise sunt og balansert, og trene regelmessig, uansett hvilke genetiske og sosioøkonomiske faktorer man opplever.