Fordeler med å trene sammen som par

19 mai, 2019
Å ha noen som holder oss med selskap er bra når det kommer til sportsaktiviteter, og dersom denne 'noen' er partneren vår, kan samholdet holde oss motiverte når vi står ovenfor utfordringene som oppstår.

Å finne noen som har samme lidenskap for sport som du har, er helt fantastisk. Dersom du er heldig nok til å ha funnet denne personen, anbefaler vi at dere planlegger å trene sammen. Hva er fordelene med å trene sammen som par? Vi vil snakke om dem i denne artikkelen.

Er det noen fordeler med å trene sammen som par?

Selvfølgelig, og det finnes ikke bare én, men mange fordeler med å trene sammen som par. Enten dere møttes på treningssenteret eller bestemte dere for å trene av forskjellige årsaker (som å gå ned i vekt, bygge muskler eller endre deres vanlige rutine), kan dere gjøre dette sammen og nyte mange fordeler i tillegg til de fysiske.

1. Dere får mer tid sammen ved å trene sammen som par

For tiden er det mange par som ikke tilbringer nok tid sammen på grunn av forskjellige ansvarsområdet, forpliktelser og aktiviteter. Selv om de bor i samme hus, ser de hverandre sannsynligvis kun noen få minutter på morgenen og kvelden. 

Så hva er vel en bedre idé enn å dra på treningssenteret sammen? Eller kanskje dere kan planlegge en treningsøkt utendørs i parken? Rutinene deres trenger ikke å være identiske; å være nærme hverandre er allerede nok til å kunne glede seg over sportsaktiviteter sammen som par.

Et par som løper sammen.

2. Nye erfaringer når dere trener sammen som par

Dersom dere frem til nå har dratt til treningssenteret eller trent alene, kan det være en flott, ny erfaring å begynne å gjøre det sammen. Dette betyr ikke at dersom partneren din gjør pilates, burde du gjøre pilates; eller dersom den ene liker vektløftning, så må den andre også gjøre det. Dere kan lete etter en aktivitet som dere begge kan like.

Dere kan til og med trene sammen i starten av økten, for eksempel 10 minutter med kondisjonstrening før en treningsøkt, og deretter fortsette treningen deres individuelt. Å dra på treningssenteret sammen kan gi dere noe å snakke om og gjøre at dere føler dere nærmere hverandre.

3. Motivasjon

Det finnes ingen bedre enn partneren din for å motivere deg når du ikke føler at du har nok styrke eller når du ikke tror du kan løfte flere vekter. Personen som kjenner deg såpass godt, vet også hvordan de skal motivere deg til å fortsette og gi ditt beste.

I tillegg, fra et personlig perspektiv, kan det å ha en viktig person i livet ditt ved siden av deg, gi deg den motivasjonen du trenger for å forbedre deg selv og teknikken din i aktiviteten du utfører. Og det kan bli en sunn konkurranse mot et felles mål!

4. Sikkerhet

En annen fordel med å trene sammen som par, er at du alltid har noen til å hjelpe deg, uansett hvor sliten du er. De kan forklare deg hvordan du gjør en øvelse riktig, de vil støtte deg dersom du føler deg svak etter all anstrengelsen, og de vil sørge for at det går bra med deg dersom noe går galt.

5. Et dypere emosjonelt bånd ved å trene sammen som par

Tro det eller ei, å trene sammen som par er kanskje akkurat det dere trenger for å styrke båndet deres. Det er noe som skjer med trening, og med andre aktiviteter dere gjør sammen. I dette tilfellet kan det også hjelpe med å dele er lignende treningsmål med partneren din.

par trener sammen

Sportsaktiviteter kan oppfordre sentimentale og emosjonelle forbindelser, de kan gjøre oss til samarbeidspartnere og medhjelpere, de bringer oss nærmere hverandre, de lar oss styrke båndene til hverandre, og hjelper oss å legge fryktene våre og våre gjensidige beskyldninger til siden… Alt dette gjennom kun en time med trening per dag!

6. Livsstil

Det er ingen tvil om at det er smittsomt å være interessert i trening. Partneren vår kan også nyte fordelene av en sunn og sprek livsstil.

Sport og god ernæring utgjør en livsstil som mange par har. Det er ingenting som er mer tilknyttende enn å snakke med sjelevennen din om sunne matvarer, treningsteknikker og det å eliminere en stillesittende livsstil. Når dere begge er på en sunn sti, vil dere utvilsomt være nærmere hverandre. Det er dessuten noe der som samtidig vil knytte dere sammen på samme tid.